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泡脚不是简单地洗脚,而是用一个高一些的木桶,泡到离膝盖不远的位置,这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿,三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等等。这都是一些养生大穴,还有,足部是足三阴(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)的开始,也是足三阳经(足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的结束,泡脚就是同时疏通这六条经脉。
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泡脚,一定要泡到全身微微出汗才好。是微微出汗,这又是出汗的学问,不能太过,所以,电视上卖的熏蒸的木桶,以及近几年在成都一些地方 的电子脚盆,都是以全身出透汗为目的的方式是很不好的,偶尔这么出透一次汗还不错,每周都这样出大汗就不好了,汗为心液,出多了,损伤的东西就太多了。
微微出汗可使血液循环加快,舒通经络的同时,也排出了身体内的寒气及废物。一般泡的时候要另备一个小的电热水壶,不时往里边续水,以保持温度。开始温度太高时,可以将双手放入桶中熏蒸一会儿,也可放置一个中空的小木凳,以能把脚踩上去为准,这样就可以在水很烫的时候,先对脚底做一会儿熏蒸。
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