砭石养生并不是一时的流行，因为它不仅有着深厚的中医学基础，更是完全符合了现代人对养生保健的挑剔标准。与西医的药物调理相比，砭石疗法秉承了中医“调理为上”的宗旨，更加安全，没有任何毒副作用，适用于不同年龄阶段、不同健康状况的人群，保健功效卓越，特别是针对美容瘦身、排毒养颜、改善微循环等领域，效果尤其明显。
以中医经络穴位理论为宗旨，不口服、不刺破皮肤、不用介质、可直接在皮肤上操作、也可隔着棉织物操作、在无痛苦的前提下使用“感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、拍、揉、振、拔、温、凉、闻、挝”十六种方法（砭术十六法），充分发挥泗滨砭石的场效应和"无形针"的作用，内病外治，以疏通经络调理气血为根本，排除经络中障碍气血运行、尤其是皮肤深部经脉中的病理产物，标本兼治，在短时间内极大缓解临床症状，达到痊愈的目的。
砭术十六法可分为四类：
1、基本方法：包括感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮八种方法。其中感法又超越其他七法成为基础之基础。感法在砭术诸法中无时不在、无处不在。无法而有法，无为而无不为。
2、附属方法：包括扭、旋、振、拔四种方法。它们是在基本方法实施过程中的附加方法。
3、热学方法：包括温法和凉法。
4、声学方法：包括闻法和挝法。
砭术十六法的概括性：
如前所述，砭术不是千百种中医医术中的一个细节，而是构成中医学术殿堂完整构架的五根顶梁柱之一。因此，本章提出的砭术十六法具有概括性。它给出了新砭石疗法在术的方面的范围，但它的每一部分都很不充实。砭石疗法失传近2000年后被发掘出来，并在世纪之交进入了新砭石疗法阶段。新砭石疗法的内容有待众多热心者的丰富与充实。
砭石疗法禁忌：
新砭石疗法中没有采用古砭石疗法中的险招，因此它是比较安全的医疗保健方法。为了慎重起见，仍提出以下禁忌提请初学者注意：
1、头部不使用叩法；
2、心脏附近不使用叩法和振法；
3、孕妇腹部不作砭术治疗；
4、老弱者慎用凉法。
对老弱者和人体脆弱部位要慎重掌握施术的力度。（砭萃网）
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