“高尔夫”是荷兰文kolf的音译，意思是"在绿地和新鲜氧气中的美好生活"，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，是中国古代一种名为“捶丸”的球戏演变而来的。高尔夫,俗称小白球,是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞,杆数最少的为优胜者。
高尔夫具有以下功能：
1、社交功能：
高尔夫俱乐部具有良好的社交功能。许多人参加高尔夫运动项目是为了运动中那种亲密无间的情谊及希望有一个归属。
2、娱乐功能：
高尔夫俱乐部成员的一个重要活动内容就是娱乐。
3、心理功能：
高尔夫俱乐部能够起到满足成员的安全、地位、社交需求的作用。
4、力量功能：
一个人一旦成为俱乐部的成员，就可能树立更强的信心，感到集体力量的强大
高尔夫是一项体育运动，既然是运动就一定会有体能训练。不过高尔夫运动重视的是整个身体的协调一致和配合，所以专门的的高尔夫球运动体能训练一般包括以下几个方面：
1、身体柔韧性训练
2、身体平衡能力训练
3、关节的力量和耐力训练
4、核心部位的稳定性训练
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