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骨头饭是彝族传统食品，是我国传统的饮食之一。
可以调制上百种凉拌菜：（1）豆制品：杏仁、花生米、黄豆、青豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐丝、豆芽、腐竹等豆类制品均可。
（2）蔬菜：选用土豆丝，葫萝卜丝、丁，莴笋，黄瓜，油麦菜，茼蒿，山野菜，大葱，香菜，青椒，菠菜，嫩豆角，白菜丝等鲜嫩蔬菜为佳。
（3）熟肉制品：煮熟的卤肉，猪、牛、鸡肉及心、肝、肠等肉制品，火腿、火腿肠等均可。
（4）其他配菜：粉丝、魔芋丝、宽粉、凉粉、凉皮、水晶粉等。经典凉拌菜如凉拌豆干、凉拌粉丝、凉拌海带丝、凉拌拉皮、腐竹、海白菜、凉拌豆筋、贡菜、麻油莴笋、凉调萝卜丝、凉拌皮冻、酸豆角、凉拌豆皮等时令凉拌小菜。
骨头饭中的骨头味美肉嫩，不柴不腻，汤汁咸淡适中，口感甚佳，其中骨头饭的骨头汤是用多种香料精心熬制成的，富含多种营养物质，也起到了很重要的美食补钙的作 用，
大大增强肾细胞活性，具有添骨髓，增血液，减缓衰老，强身美容，同时具有健脾补胃，增强记忆的的功效。
骨头饭随着多年的变化，已经破了原来的单一骨头饭形式，而且也由原来的“地方小吃”朝着“城市快餐”方向发展。
其中骨头饭店面涵盖了中国80%到城市，在山东、杭州、金华、大连、沿海城市等地盛行，其中骨头饭发展中具有代表性的品牌就是俏亿佳骨头饭。
骨头饭中的骨头多用筒骨，北方人爱吃的排骨米饭多用龙骨，做法也各有些许不同。
大米精选优质东北长粒米，粒粒香粘。食用佐以大蒜更有鲜而不腻之功效，是拌饭之佳品，也是佐酒之佳肴，排骨能够彻底地吸收配料的精华，烂而不酥，香而不腻，味道十足。
