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报关员: 林生 QQ：
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加插-----网传常按身体五个“窝”可养生 专家称确有效果
长命百岁是很多人的愿望，也是很多人觉得可望不可即的梦想。但是，最近一则题为《常按五个“
窝”能长命百岁》的让很多读者似乎看到了希望。中说，人体有些部位是养生的重点，对
这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。这五个养生
保健的关键部位，分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐。那么，常按摩这些部位真的能长命百岁
吗？看看专家们是怎么说的。
腋窝 穴位：极泉穴
每天拍打按摩极泉穴确可养生
提醒：没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法
腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代
医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿；然后，左手上举，用
右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。
