德福心理十八年专业心理咨询，专家承诺——心理咨询，无效退款！
北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1在抑郁症者的身上存在这样的一个明显症状就是情绪低落，看待周围的事物都较为消极悲观，且这些思想最终都汇聚到一点，对于自我的全盘否定，即“我是无用的”这一个思想并非一日形成的，是在过去的生活事件中，不断自我否定之后累积而成，在内心的防御系统不能束缚住的时候，冲破防御显露在我们全身，包括躯体和大脑，都会被这些想法所侵袭，无法动弹地被负性情绪侵蚀着，反抗却总是被那强大的力量压制着。低落的情绪令我们痛苦，就像成天在阴冷的环境中生活，看不到明媚的色彩和感受不到温暖阳光，人的生命力也会日渐消瘦。面对生的本能，我们如何去抵抗笼罩在我们心头的情绪将我们引向生的彼岸？
首先，我们需要了解情绪低落的由来，知道它的根源所在，我们才能对症下药。一种情绪的出现，必定有相应的事件出现，而在这个事件中，以主体相关的客体是在被主体经过主观加工存入了主体的大脑之中，这个加工的过程就是主体的认知在起着作用，因而认知会导致情绪的发生，而情绪的发生也会强化认知在大脑中的建立，所以要了解一种情绪，事件和相应的认知都是关键部分。而从小到大，我们每天都经历着很多的事，也在感知觉的功能的完善和对外界的学习引导下，都在更新一些新认知，加深一些旧认知。因而当我们出现一些负性情绪令我们感到痛苦的时候，不是一味的责怪我们自己，我们在一些认知上存有不足，但也在对一些事物的认知上存有优势，这样我们才有动力去修正我们的认知，重新感受积极情绪带来的快乐。
负性情绪的背后一定存有一种不合理的认知，我们需要的就是找到这些不合理认知，那我们需要就是了解认知的形成和发展。认知的发展就像一个人在攀登一座山，最开始，我们只是站在山脚，视野被周围的大树遮挡住，看不到很远的地方，只能走一步看一步，我们不理解为什么要爬这座山，好像有人在用鞭子在后面驱使我们去做这件事，虽然有怨言也不敢说出来，因为我们的力量还没达到可以和后面的驱赶者相对抗，山势越来越高，我们再回过头的时候，能够看到更远的地方，再看脚下走的路，感到委屈，再转向前面的路，感到恐慌，于是我们坐在半山腰上叹气，哀叹自己在做徒劳的事情，向上还是向下都要付出更多的心力，在没有选择的时候，我们就一直坐在那里来哀叹自己的无用。这就是一种不合理认知的形成，在我们第一次遇到一件事情，在这件事情里我们的心灵受伤害时，我们没有及时的调整或是没有发表出我们内心的委屈和不舒服时，这种感觉就会编辑成为一个关键词存储在我们的潜意识中一次，接着后面在发生这样类似的事情时，就会在潜意识在存储一次，这样久而久之，那些关键词就像一粒粒灰尘堆积而成。
如何避免让我们的认知向心理场所制造更多的负性情绪产品？我们自己动手就可以进行的方法有很多，现在介绍其中两种较为受益的方法。
第一种方法，每日三省法，这是经过多少年的考验而传承下来的中国文化精髓，“吾日三省吾身”教诲我们一个人要成长，面对一个选择，有较强的判断力，就在于能够切实的知道自己身上所具有的优势和存在的短板。而这种方法，就是在告诫我们，一个人需要常观照自己的内心，当情绪出现的时候，不是一味责怪或是一直自责，这样的处事方式不能解决问题，反而会贻误解决问题的时机，而人的认知都会有一个局限性，想要打破它，我们只有常进行反省，及时思考，避免问题出现之后再次陷入一种手足无措的局面。“三”在古语来说是多次的意思，而在这里，我们需要用它实际的数量含义，即就是三次大的反省，一次在清晨醒来之后，一次在中午，第三次在夜晚入睡之前，少不了需要使用纸笔或是能够记录我们想法的工具，因为想具有跳跃性，不利于我们进行后面的工作和休息，而动手能够带我们进入一种理性的状态来思考问题，特别是清晨，对于那些睁眼就感到情绪低落的人来说，就是一种较好的自救方式，让我们去做而不是抱头空想。
第二种，放松暗示法。我们的一些情绪或是想法似乎不受我们的控制而总是自动的跳出来干扰我们的生活，使得自己和这些想法较劲的时候受挫，进一步加重对自我能力的否定，虽然这在很多人看来是没有实际联系的，但是我们依然会将他们联系在一起，不是我们与众不同，而是我们一直以来都习惯了在内心中不断地为自己的潜意识输入一些负性的想法和情绪，这些都是我们在对未来即将发生的事情或是过去的经历，在自己的头脑中反复的进行情景再现或是想象而导致的。因为我们不知道潜意识对我们的包容性，它不会去区分真实和虚幻，它听从我们的想法，当我们每想一次，它就在内部记录一次，这也是为什么悲伤的人更悲伤，自信的人更自信。知道潜意识的工作原理，我们就没有理由再去哀叹我们现在的生活，而是向潜意识输入一些正性的想法。例如，遇到问题时，我能够想到办法去解决它，当然这并非是一直的进行一种空想，而是在内心里存储力量，让我们有勇气去做出行动。
累积积极情绪的力量，潜意识是分不清真实和虚幻，我们每想一次就能让潜意识真实的体验一次积极情绪，在我们积蓄能量的同时，也开始了行动。
月20号，是集心理研究、心理咨询、心理治疗和精神康复为一体的专业机构。北京德道在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网瘾、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是著名的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于优秀心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原、昆明设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人民带去的心理咨询服务。
