心理自助系统可以满足自我调节的意愿，在没有心理咨询室师的情况下完成心理自测，心理放松，情绪管理，注意力训练，观察能力训练，反应能力训练等。
广义来讲，任何通过有意识的自我调节和训练以获得心理提升的活动，都可以叫做心理自助。而狭义的心理自助主要指借助自助书籍、互助小组或专家指导，改善情绪和心理问题。
心理自助既可以用于治疗抑郁、焦虑等情绪和心理疾病，也可以帮助人们进行自我探索，通过深入地了解和认识自己获得成长和发展。
一、心理测试
灵之心心理自测板块，区别于一般企业的小量表常模，可以保证较高的客观性（信度高）和针对性（效度高），从而有效的反应出使用者对自身客观心理特征的认知以及相关的心理症状。
二、心理常识：
1）、心理名词：具有对心理知识的科普宣传性，让使用者感受到心理知识的魅力。
2）、心理诊断：通过详细罗列使用者心理问题的具体症状，方便使用者对自身问题的诊断。
3）、心理调节：可以对已知的心理问题进行科学有效的针对性调节。
三、心理放松：
1)、心理电影：
a、励志电影：通过相关电影来鼓舞使用者树立积极向上的价值观，从而更好的积极的的面对人生。
b 、治疗电影：通过展现心理咨询师治疗过程，帮助使用者更全面的认识心理咨询/治疗的过程。
2）、心理音乐：
a、催眠音乐 ：可以有效的缓解使用者的心理压力
b、情绪疏导音乐 ：帮助使用者改善心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态
适用范围
一、适用人群
1）、亚健康人群：由于长期的精神抑郁、临场紧张、情绪低落、婚姻危机处理等长期受到心理问题困扰并影响到身心健康的人群。
2）、心理健康，期望可以提高心理健康水平的人群。
3）、应激人群：由于突发事件引起或生活、工作环境的改变，造成的心理紧张、悲观、恐惧、性格孤僻等心理问题的人群。
4）、高压人群：长期从事危险工作或承担重大责任的人群。
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