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为什么要多吃番茄
番茄的味道很多人都喜欢，也有不少人再吃，但是也有人有疑问，常常吃番茄好吗，既然有人提出了疑问，那么今天小编就来帮悉数人解决多吃番茄的好处。
1. 保持皮肤的健康
蕃茄含有很高的茄红素。有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时减少老化的迹象。
2. 使你有强健的骨骼
蕃茄含有很高的钙和维生素K，这两种东西对骨骼的修复和加强都很有功效。茄红素已经证明，它能提高骨质的密度，应该是骨质疏松的人必吃的食物。
3. 促进睡眠
多吃蕃茄不但帮助你睡得更好，而且好的睡眠还会提高你的生活品质。
4. 改善视力
蕃茄含有丰富的维他命A，这对视力是非常重要的。
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