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听到他人的真情告白大多数人都会心花怒放，即使可能自己没有意向想要和对方发展亲密关系，知道有人欣赏自己也是一件开心的事情。但是如果听完告白之后开始考虑是否接受这样一段感情，在做出最后决定之前或是处在一段亲密关系中的人不妨判断一下自己是否处在健康的亲密关系之中。
真正的爱是当对方有需要时自己会产生积极地为之付出而不求回报的意愿。处在健康的亲密关系中的两个人能够信任彼此，相信对方能够给自己安全感。但是这种信任是适度的，既不会太高也不会太低，太高的信任感必然在对方没达到自己的期望之时迅速下降，而过低的信任感则会使亲密关系变得岌岌可危、矛盾重重。但是不健康的亲密关系或是扭曲的亲密关系中，付出的一方不会无条件的付出，他们在付出的时候就想着得到回报，换句话说，他们的给予只是为了将来的索取，不是单纯的关爱的表现。
健康的亲密关系中双方为相互理解而付出努力，他们会将对方看作是一本好书或是一幅地图，他们愿意下功夫一点一点地发掘对方的闪光点和精彩之处，更愿意赞美对方身上的优秀之处，给予掌声和鲜花。然而，不健康的亲密关系中的一方或双方会想要将对方改变成自己所希望的样子，他们不会尊重或是在意你是谁，你要符合他们的要求才是最重要的。你只能永远地生活在对方心目中的完美伴侣的影子之下，一点点地失去自我，没有出头之日。
健康的亲密关系中，双方会共同创造出一个属于两个人的私密空间，其他的人是难以涉足其中的。尤其是等到婚后，不管是双方的父母还是双方的兄弟姐妹，都不应该不分场合地出现在两人世界中。真正健康的亲密关系中，情侣双方都会尽量珍惜和维护那些两个人能够共享的时光，同时也会保护自己所了解的对方的隐私，避免对方受到伤害。同时双方会默契地达成一定的协议，有些事情是只有两个人彼此才能做的，确保这段亲密关系的。然而，在不健康的亲密关系或是扭曲的亲密关系中，你的弱点和不足都会变成对方口中的笑话；你们相处中的一些细节和隐私都会被分享给任何想要听的人；那些本应该是你们两个人一起共度的时光对方很有可能会随意地分配给别人。
当两个人处在健康的亲密关系中时，他们并不会过分担心矛盾和冲突的出现，因为在亲密关系中，每一次出现矛盾都是一次很好的契机来更好地了解对方和自己。如果双方能够选择认真地聆听对方的心声，并且探索对方和自己的真实感受，结果势必能够带来对矛盾和冲突的良好修复。成熟健康的亲密关系中并非完全没有分歧和矛盾，只是此时双方都能够采用成熟的方式来积极化解矛盾，迈向更高层次的亲密关系。矛盾和误会的解除能够改善和发展情侣之间的适应性，因为通过对一件事的处理，他们都能够迁移并减少以后发生类似矛盾的可能性。但是不健康的亲密关系或是扭曲的亲密关系中，一旦发生矛盾或冲突，彼此都会将矛头指向对方，甚至会将每一次的矛盾视为一次报复对方的机会，非要争出一个你输我赢。不良的亲密关系中的争吵中满含着责备、压制或是拒绝。
真正健康的亲密关系将两个人置于一个相互联结的生活空间之中，在这个空间之中他们能够创造出共同的目标，以便能够促进彼此的身心健康。在这种关系中，你的伴侣会和你做一样的梦，怀着同样的梦想，就像一首老歌《牵手》的歌词所写的一样：因为爱着你的爱，因为梦着你的梦，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福。你的伴侣会希望你能够梦想成真。然而在不健康的亲密关系或是扭曲的亲密关系中，伴侣只知道索取，只想要达成自己的目的，不会想要去促成对方梦想的实现。这种不良的亲密关系通常需要牺牲自己的梦想，而不是满足自己的梦想，不良的亲密关系是自私的，而非利他的。
健康的亲密关系会让这段关系中的彼此产生想要关心对方的需要和愿望。你会产生想让对方存在于你的日常生活之中的意愿，并且在意对方的需求。然而在不健康的亲密关系中，一方会采用强行要求或是让对方产生内疚感的方式来达到自己的目的，并且忽视对方的需求。你的伴侣可能会告诉你，你有哪些缺点，或是将你和他人做比较让你感到内疚。之后，抛给你一个“忠告”：但是，亲爱的，如果你照着我告诉你的方式去做，我就会原谅你。
当然，还可以通过很多其他的方式来分辨健康的亲密关系和不健康的亲密关系，不过以上这些方面可能能够说明一些关键的问题。可能一个更为简单的判断标准是，健康良好的亲密关系让你在一天结束的时候产生幸福的感觉，但是不健康或是不良的亲密关系会在一天结束之时变成你的梦魇。
北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理治疗和精神康复为一体的专业机构。北京德道在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网瘾、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是著名的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于优秀心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原、昆明设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人民带去的心理咨询服务。
