北京锐步跑步机实体专卖 锐步ZR10/ZR11/Z8/ZRK2/ZRK3/TT1.0/TT2.0跑步机，电话：138 102 35694.承接各种企事业单位健身房配置健身器材 家庭健身房。地址：丰台区光彩北路2号光彩体育馆力美健体育
新款锐步ZRK3跑步机
2014年新品首发 双组ZIG减震技术 极致触摸感应按键 支持IPAD放置 新款锐步ZRK3跑步机
拥有流线型的设计以及外观靓丽颜色的搭配，非常时尚外观的同时还拥有高级的性能，大屏幕LCD视窗蓝色/背光蓝色显示，更清晰更明了，先进的ZIG减震系统，的减小了对关节的冲击力。是运动时尚达人的首选
马达功率:2.5HP
速度范围:1—20KM/H
坡度范围:0~15%
有效跑步面积:145*50
整机尺寸:198*92*150cm
承重:135KG
跑步机品牌:Reebok 锐步
跑步机型号:ZRK3
功能介绍
面板设计:8寸大屏双色背光LCD
手握心率测试:24种
快捷键设计:是
跑步带厚度:1.8mm
附加功能
内置音箱:是
内置MP3 :是
MP3兼容:是
跑步时的运动强度一般在什么范围内比较合适？
答：运动强度直接关系到运动效果，您可以根据自己的心率来调整跑步时的速度和坡度，一般来讲，跑步时您的目标心率有下面的计算公式得到：您的心率=220-您的年龄；您跑步时的目标心率是您心率的60%~80%之间，这样就可以比较安全有效的达到健身目的。
家庭健身小常识：
1）运动后不宜立即进食，因为会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之会引起慢性胃炎等肠胃疾病。
2）运动中或运动后，可以用凉开水漱漱口，或喝一些淡盐水，以减轻口干舌燥的感觉。
3）空腹运动的时间不能太长，否则会对身体无益。
4）持之以恒，保持一周4次以上。
