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如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈、跑跑步、游游泳等健身运动，随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
乔山6.0T跑步机
马达功率:2.0CHP
速度范围:0.8～20KH/H
坡度范围:0-10%
有效跑步面积:51CM*140CM
整机尺寸:180CM*86CM*136CM
折叠尺寸:121CM*86CM*151CM
承重:125KG
跑步机品牌:乔山Johnson
跑步机型号:6.0T
功能介绍
面板设计:3个橙色LED显示窗口和1个矩阵式信息显示屏
显示内容:时间，距离，速度，坡度，卡路里，心率
运动程序:10组内置运动程序
手握心率测试:内置
无线胸带:无
无线心率控制功能:兼容
减震原理:可变弹性避震系统+Perfectflex避震系统
快捷键设计:速度、坡度快捷键
跑步带厚度:1.6mm
