德福心理十八年专业心理咨询，专家承诺——心理咨询，无效退款！
接纳就是一种无怨言的处事方式，不在这件事情之上强加自己的意志，也不会因为事情的变化而情绪起伏。这不是一种冷漠，更不是一种认命的表现，其实是一种没有情绪的生活。接纳平淡的生活，就是对生活没有太多的要求，也就是顺应着生活的小溪流淌到人生的海洋。其实也是一种如水的生活，遇到了阻碍就绕过障碍物，不会和障碍物进行正面的冲突，因为自己的流淌的意义不在于此，而在于远方的大海。也不会因为有悬崖峭壁的挑战就望而却步，而是选择飞流直下，体验片刻的自由。也不会因为自己远大的目标而孤芳自赏，自娱自乐，可以大方的养育着鱼儿，滋养着两岸的草木，没有吝啬的进行施舍。这是一种顺势而为，能够把自己所遇到的任何阻碍都当成是自己的助动力，也因为有自己明确的目标，所以无论时间的长短最终都能够融入大海之中，实现自己的理想。接纳平淡的生活就像小溪流入大海之中的过程，中间需要我们能理性的看待生活。
平淡是对生活的一种客观评价，也就是每一个人的生活都是源于一种平淡，是一种自然而然的生活。在这种生活中我们能够决定的只有自己对其的态度。态度就是对某一件事的认知，认知又包括着一种情绪情感和感知思维等。态度需要的也是一种平和在注入，生活中我们常能感触到的就是，人们爱使用手机来播放音乐，如果声音适中时，我们会感到音乐听起来很舒适，并且电量可以用很久。若是声音放的很大，我们会觉得这个音乐很动感，但是没有多久，电量就会耗光耳膜也受到损害。相反地，如果很小声的音乐，我们就无法感触到声音，而电量依然在使用。就是这个平常生活中常见的事情中，我们似乎该反思自己的对某一件事情需要投入怎样的态度，想要长久就需要一个平和的态度，想要激情就需要接纳只有短暂的存在，想要不留遗憾就需要学会表达。真正的生活中，阻碍在每个人面前的屏障是不一样的，因而没有什么生活方式是能满足所有的人。一个人的生命时长是有限制的，而我们的生命广度是可以自己去拓展，而广度的拓展需要的是一种接纳的态度，不是去抗拒或是遮掩，而是能够将自己的心门打开，接收每一个信息，这样的心门也能获得幸福来敲门。
为何平淡的生活才是真实的？在这种生活中，我们看到的是自己的现实生活状态，不是一味的幻想着自己是怎样光鲜亮丽的生活，因为生活是长久的，光鲜只是暂时的一种存在形式，一旦转化一个情景，我们还是要生活在自己真实的面目之下。心理学中有一个关于二八法则，就是在做一件事情时，有20%决定了事情的成败，而80%只是构成事情整体的一部分，百分比的分配不是看所占事情的多大部分，更主要的是看这个事情中的关键部分在哪里。我们常把它理解在事情中所占的比重越大就越重要，接着当我们了解到这个法则时，就会觉得占的比重越大反而越不重要。这些都只是对事情的一个片面理解，主要看的是人对事情本身的看法。例如人的一生就好比一个正态分布图，苦难只是占一小部分，快乐也仅是占一部分，而中间阶段就是平淡的生活。也就能够解释每个人面对同样的情景时，却会出现不同的生活方式。
在大脑中，构筑一个包括四象限的坐标图，第一象限代表20%，第二象限代表80%，横坐标代表接纳的程度，而纵坐标代表的是注意力，上面画出一个正态分布曲线图，中间代表平淡，两边分别代表痛苦和快乐。当我们对平淡有高的注意力，对痛苦和快乐有低注意力时，我们的人生就像一座山峰，我们常能看到很美的风景。当我们将注意力转移到痛苦和快乐的时候，对平淡就会视而不见或是不愿理会，那么我们的人生就会呈现出一个谷底，好似井底之蛙只能望着一小片天空而坐叹梦想遥不可及，而这个注意力是可以通过我们的意志来改变。就看我们是否想要这样的生活，当我们已经能够注意到平淡的生活时，又需要我们关注自己的接纳的能力，即使我们的人生已经成了山峰，但是因为我们没有接纳周围风景的能力，那我们也只是觉得这种生活是没有意义的，无价值的。当我们的接纳程度越高，我们的山峰就会向右移，处在第一象限的部分就会更多，第二部分就会在减少。这样图式表现出的就是我们对生活的一种幸福的感受能力，当我们能够将痛苦也能纳入接纳的范围，那样的话，我们的整个人生就会充满着幸福的感觉，这样的生活也就处处充满精彩。
从平淡的生活中，我们能够感受到它的重要性，从接纳中获得感受它的能力，两个人在昨天相约着去某个地方郊游，而今天清晨起床时，发现下雨了，打破了两人约定好的计划，一个选择抱怨着天气不给力，打乱了自己的计划。另一个人选择感恩雨水滋养万物，让自己能够享受更美丽的大自然，一人选择了抱怨，一人选择感恩。只是因为一个人他不能接受下雨这一个事实的存在，而另一人能够接纳这个天气的出现，所以一个被情绪抓住不放，一个获得了自由畅快的心情，这就是生活的区别。
问题不会因为自己闭眼而转身离开，当你认为它已经离开并挣开眼时，你发现它就在等待着时机钻入你的眼睛，让你继续被它所搅扰，无法去做其他的事情。问题就像我们生活中的绕眼虫，选择闭眼或是用手驱赶对它都没有用，除非能够找到症结所在，一旦找到并且解决，它就会自动离去而不会徘徊在你的眼前，因而接纳比起逃避获益会更大。
当生活中只有平淡的时候，请接纳它并经营好它，这是一个幸福的宝藏，我们都在追求幸福，也就不能错过这个填充幸福的“宝石”。
北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理治疗和精神康复为一体的专业机构。北京德道在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网瘾、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是著名的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于优秀心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原、昆明设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人民带去的心理咨询服务。
