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产后肥胖是很多新妈妈共同的烦恼，身材走样，孕前的衣服全都穿不上，该如何恢复到孕前的身材呢？其实只要产后注意饮食和适当运动加上适合自己的减肥方法，产后减肥也并没有我们想象的那么难。
有些女性怕身体走样，不给孩子母乳喂养，这样的行为不利于宝宝的健康，母乳喂养对孩子的生长发育更好，而且只要平时注意保持，即便是母乳喂养妈妈们也可以保持很好的身材。哺乳期是女性产后减肥的时期，因此在这个时间段一定要合理膳食保持愉悦的心情，同时也需要适当的运动，以达到理想的体重。
刚刚分娩后的新妈妈由于身体还没有恢复，还需要补充营养，因此，不能马上采取节食减肥的方法，在哺乳期的妈妈们也切记不能服用减肥产品，否则不仅会对自己的身体造成伤害，也会影响到宝宝的健康。
产后女性容易产生情绪上的波动，这个时候一定要及时调整心态，对于减肥一定要充满信心，不要急于求成，要相信只要持之以恒，减肥就一定会成功。
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