喝茶是否可代替白开水
有的人很爱喝茶，每天喝茶，根本想不起来要喝白开水，这样做有什么问题吗如果只有喝白开水才能起到补充人体水分的作用，那茶就甭喝了，不然，一天光水就喝饱了吧
水对于人体来说是非常重要的一个生命元素。关于科学饮水，该注意的几点：首先，茶能代水，别太浓。茶中含有很多微量元素，各种不同的茶有不同的保健功效。但注意喝茶也有禁忌，长期饮茶过浓也不利于人体健康。茶水不能用于药物送服，孩子还是多喝白开水为好。其次。即使不渴，也要不时喝几口水。事实上，我们身体所需的大量营养素只有通过水的稀释循环，才能参与代谢，被人体吸收。即使不渴，也应该养成习惯时时喝几口，否则，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发神经系统及心脑血管疾病。第三，饮水要注意水温。一般。水煮沸后冷却至20℃～25℃具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，此时最适合饮用。少部分人喜欢喝过热甚至是沸水。这是一种极不正常的现象，要坚决改正，否则易伤食道，导致食道癌。
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