产妇在在产前产后都有个苦恼的事，究竟如何保持自己苗条的身材，一般认为只要减肥就可恢复身材，然后就开始节食减肥。殊不知，在产前产后，保持身材还有一个有效的方法，那就做瑜伽，不但保证食欲，还能改善身体状况，保持身材。
项目定义：
产后瑜伽，通过指定的动作，达到强身健体，利于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛目的的一项运动。定期适当的瑜伽训练，消除妈妈们产后出现的不良的生理、心理上的问题。而产后做瑜伽，因韧带、骨盆底的支持组织出于松弛状态，使得更容易完成某些瑜伽姿势。
培训对象：
1、想有效恢复身材的产妇或妈妈们；
2、对瑜伽感兴趣的人士。
培训时间：
6月8日开班，培训5天，包住。名师指导，每个姿势老师亲自示范教导。
培训注意事项：
1、切忌不要在没有老师指导下在家里自己练习动作，因为学员并不了解自己的身体极限在哪，稍有不慎就会拉伤肌肉。
2、瑜伽的次数要适量，根据自己的体质，量力而行，循循渐进。
3、饮食上，要荤素搭配平均，适当食补新鲜水果蔬菜，切记大鱼大肉。
培训地点：
东莞市莞城莞太大道79号智通人才A馆四楼
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