北京的人际交往心理咨询中心

好多咨客因为性格内向前来寻求咨询，说因为性格内向不爱说话，处不好人际关系，比如在别人那受了气，自己还不知道怎么去反击，怒气憋在心里很难受；有时候别人说的一句玩笑话，自己也记在心里了，说的人是有口无心，但听者有意；本来很想跟别人处好关系，但没有自信，害怕自己说不好，于是就封闭自己，表现出来的就是性格内向；还有些人是有点完美主义，对自己要求甚高，不轻易说话，一般只会说出自己认真考虑过的话，同时认为别人说的每句话都是有含义的，换句话说，自己不会开玩笑，别人开的玩笑自己也不懂，以至于对对方产生误解等等。

其实，性格内向跟处理不好人际关系没有必然联系，只是外向的人更容易交到更多的朋友。相对于性格外向来说，性格内向是指比较关注自己的内心，内向的人在内省和认识自我方面比外向的人会做得更好。像上面列举的诸多情况，性格内向只是他们表现出来的性格特征，但不是他们处理不好人际关系的真正原因。像那位不知道如何反击别人的咨客，是因为应变能力和语言能力不强导致的，或者是情绪掌控能力不佳，以至于自己陷在负性情绪之中，以至于被不良情绪抑制了自己的思维；别人说的一句玩笑话记在心里了，不能理解别人其实是在开玩笑，这样的人性格中有敏感和小心眼的成分，主要是这部分使他们无法合理处理跟人的关系，就像《红楼梦》里的林黛玉；不敢说话，怕说错话，于是不说话，这类人则是不自信或者是完美主义造就了他们内向的性格。综上所述，性格内向的背后有着许多不同的心理根源。

因此，性格内向心理咨询中首先要明确性格内向的背后有着什么样的心理根源，然后再对“症”下“药”。其次，并不是说性格内向就不好，不是说性格内向就会有好多人际交往方面的问题产生。人际交往中的好多问题其实跟个体心理层面的很多问题紧密联系，比如不自信、完美主义、要求高等等，而跟性格内向没有必然联系。如果一个人很自信、很有应变能力、懂得如何开玩笑、对自己或别人要求不高等等，那么即使他话不多，但是还是会处理好人际关系，会过得很舒坦，不会因为性格内向而烦恼，更不会纠结于性格内向这个问题，相反，他们会很接纳自己的这种性格，不会去羡慕外向的性格有多好，因为内向的性格也有很多好处。