德福心理十八年专业心理咨询，专家承诺——心理咨询，无效退款！
一棵树要经历了怎样的一种生活才能成长的更为快速，那其中的一个关键点就是当经历了一场暴风雨之后，它是顺势倒下，还是能从折断的树枝出萌发出新的绿芽，拥有着放下的勇气。而人是否也能在历经一次次困难，能经受住人生考验的洗礼，不失信心地从那被经历削去的陈旧观念里，长出新的观念，让自己的内心更加和谐。
对于我，深受抑郁症折磨的人，我是否在自己倒下来了，却依然为站起来而拼劲全力的努力着。若能够这样做，在心里为自己鼓掌，至少我明白了这样的一个道理，只有我能为自己的生命负责，同时也了解到我的生命姿态是由自己做主的。是的，没有人天生下来就注定要深受心理疾病的折磨，也没有谁规定得了心理疾病的人就注定和心理健康无缘。因而，对于我现在的状态，我除了接受，还要学会利用我现在的状态去做出一些调整。
接受，此时此刻我所拥有的情绪和念头。即便在别人听来会又怎样的不好，但那却是只是一时的念头和情绪没有落实到实际的行动当中，也没有用这些念头和情绪去伤害别人，那它的出现也就像是一阵微风吹过，卷不起来一棵树的根，也就是我的心理本质。若是我一味在心里苛责和要求自己：“你这样想是不应该的”“你有这样的想法是恐怖的”“你不是一个好人”“你不是一个值得被尊重的人”那么我的那些如微风一般的情绪和念头就会在自己不断地重复去关注它，而认为我是重视它，在我面前开始耍起威风，开始兴风作浪，那么它对我的伤害就是巨大的。这就像小孩子，作为家长，需要给他真诚的关注，但不是无时无刻的去满足他的任何需要，那对他没有太大的帮助，反而会助长孩子的不良习性，就是一味地想要从家长那里索取。情绪和念头也是一样，它很多时候就像小孩子自己在那自言自语，没有任何要大人关注他的意思，没有我一定要关注它的意思，但可以利用它的存在来更好的认识自己。
那现在一同来进行一个坏情绪的心灵之旅，让一直存在在我们内心深处，让我们唯恐不及的低落情绪就在现在出来，无论它是怎样的一种状态，都只是去接受它的存在，让它有一个尽情释放的地方，对它的出现需要的就只是一种坦诚，不去压制，也不去放大，让它真实的呈现在我们的面前，展露它本质的一面，从而来了解自己能够做哪方面的努力来帮助它。这是作为抑郁症者需要了解的，因为很多时候，我都更多的时候，会处在一种情绪的泥塘里出不来，越是抗争，陷下去的可能性越大，损害也越大。殊不知，那可能只是如现实中的梦魇，我们感觉自己做了很多的努力，而实际上那只是在梦境当中的努力，现实依然一成不变，躯体依然无法动弹。为了尽早走出这样的心魇，对情绪，我们就处理情绪的事情，而不是加上一些外界的道德枷锁来让自己捆绑起来，痛苦而又哀怨着生活。所以在接下来的时间里，我需要对自己的此时的情绪进行一个梳理。你也可以来审查自己目前的情绪状态，请给它一个出来发言的机会。好，现在开始，让自己的情绪出来，给它时间听它说完，而后在进行一种意识的反馈。
我的愤怒情绪要出来说话，它对我说：“你现在逼迫我，做我现在不想做的事情，我十分生气”我认真听着情绪说的话，它继续说“我想要发火，你却让我大度一点，并告诉我发火是不道德的事情”“你为什么要用不道德，用别人的标准来给我贴上标签呢”“难道我只能是一个没有脾气的人，才是符合社会标准”“对，还有其他的事情，你做的也会让我感到愤怒，但那已是过去的事情，已经无法改变，也就不去提它。我只说现在让自己愤怒的感受”在自己的情绪说出它真实的想法时，我的内心有一种感受，我将自己压迫的太久，很多时候，都为了在周围人的眼里营造出一个听话懂事的角色，而做着一些自己不太愿意做的事情，并且会给自己找很多的理由，在内心打气说：“你需要继续坚持，你要更努力一些，这样你才能有更好的一个未来”但是现在细想，要是自己当下所做的事情并没有让自己生活的很好，那对于未来的考虑就会显得有些力不从心。而听话懂事的角色背后是一种害怕和被抛弃的心理在指使着自己扮演这个角色。而实际上自己已经是一个成年人，可以独立，也有能力去养活自己，因而这样的角色也不再是一个唯一的保护伞，还可以有其他的选择，做真实的自己，来保护自己。
同时在这个坏情绪当中，让自己感到受伤的是，这种情绪的出现随之携带而来的想法和观念，这让自己感到不舒服很痛苦。因为固有的认知观念，就是发脾气、愤怒、不高兴这一类的情绪就被归为坏情绪，而一个人拥有着坏情绪，他就注定是一个不会幸福的人，也会给别人带来痛苦的人。在这种观念下，一直强压住自己的情绪，有了这个坏情绪出来，就会带着很多的自我批判出现，什么，“你怎么能生气呢？”“你有什么资格不高兴的呢”但从来没有问过自己“你有什么咨客开心呢？”“你怎么能够宽容别人的呢”这样细想，情绪本是带有着同样的力量，只是我们一方面拒绝这种力量的存在，或者是将这种力量用在自我攻击和对外攻击上，让这类情绪就在外留下了坏的印象，而对于另一种力量的存在，我们总是欣然接受，让它自由流淌，发挥它的力量。我能理解的是，情绪没有好坏，当将情绪恰当的利用起来，那情绪带来的就是一种更加灵活的心理状态。
北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理治疗和精神康复为一体的专业机构。北京德道在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网瘾、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是著名的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于优秀心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原、昆明设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人民带去的心理咨询服务。
