德福心理十八年专业心理咨询，专家承诺——心理咨询，无效退款！
在阅读这篇文章之前，请你深呼吸一口气，让自己平静下来，外面的温度和声音只会让你的内心更加安静下来。这时请问一问自己的内心，问一问你的大脑，在今天是否允许你的大脑100%的来为你工作、为你学习、为你生活？当这个问题在自己的心中有一个答案出来的时候，请记住它，并接受大脑现在是怎样的一种工作状态，相信它这样做是有它的意义存在的，并且也欣然接受它给我们的提醒，感谢它在我们没有正确对待它的时候，依然能够尽它所能的为我们完成工作。若是询问没有从心中得到一个明确的回应，也不着急着去质问，我们可以继续保持深呼吸，带着平静的心情去再次真诚地询问内心：今日我允许我的大脑100%为我工作/学习/生活了吗？这里没有高低之分，其中的目的，只是让我们明白，我们的大脑一直在为我们工作着。对于在现实生活中，大脑的工作效率没有达成我们所期望的那样，对它，我们依然需要怀有一颗真诚的心去感谢它为我们的付出。也会因为看到它的不容易，会更加注意对它的使用，用一种更加健康的方式来让它运作。
了解了大脑对我们的贡献，在实际生活中，对于自身，我们如何从身边的小事着手来更健康的对待大脑呢？
学会用大脑进行有用的思考。大脑的主要工作任务就是思考，而思考是为了认清事物的本质，找寻到解决的办法。但说道思考，我们会在大脑里呈现这样的一幅图片，一个孤独的沉思者的摸样，也在提示我们要思考就必须独自一人，所以，很多情况下，也会将思考和孤独联系在一块儿，当我们决定思考，就必须学会忍受孤独。就在这样的一种认识，更多的人为了思考，而选择闭门不出，独自一人，但是思考的成效却并不是像想象中那样的明显，而思考反而会让我们像走在迷宫中，总是看不到尽头，找不到出路，这样的无效思考，会让我们对自己产生一些不良的否定和自我批评。这样一来，我们花了时间却依然没有找到问题，内心会十分着急，独自一人缺少外援，自身有没有能力去解决，无助感一来，抑郁也就悄然而至，那时的大脑处于抑制状态，想要再进行思考就会更加困哪。当大脑产生无用的思考越多，对大脑的伤害会更大，一方面是精力的损害，另一方面还要受到情绪的侵蚀，双重伤害对大脑无益。因此，要减少无用的思考，多进行一些有用的思考。
而要让大脑进行有用的思考，我们能够做到的是，了解我们现在所要解决的问题具体是什么，当这个问题当中的一些词语概念不清楚的时候，需要去把它弄明白，再来理解问题是什么，而后对这个问题进行思考，如何来解决，这样得到的答案更贴近我们想要解决的问题。
同时需要有一个明确的认识：思考并不意味着只能孤独，远离人世的思考，当思考的时候，我们可以选择找一个安静的，自己进行独立的思考。但是在思考之前，之后，依然需要生活在客观的世界里，因为有意义的思考都是来自于现实的生活。我们要孤独地探索这个世界，但是也不妨碍我们能够丰盛的活在这个世界里。
所以现在，可以道出在实际生活中，我们在实际生活中能够健康使用自己的大脑。那就是丰富自己的生活，多和人进行交流与沟通，这落实到实际当中，就是每天除了完成一个人需要完成的工作、学习，还需要做的就是留出一部分的时间，走出自己的世界和坐在自己对面的同事聊一聊今日的收获，和遇到同行的路人，微笑示好，当别人愿意和你说话的时候，认真地去听一听对方的思想，不轻易打断，允许对方发表自己的意见，可以不赞同也不去武断地否定，回到家门之前，做一个伸展运动，调整自己的角色，回到家和家人一起坐下来谈一谈，或是在大家都坐在一起看电视的时候，去凝视对方的面庞，这些举动都会让我们的头脑放松下来，因为我们开始学会了和周围的人进行交流，我们的思想也就不会仅仅停留在自己的思维世界里，能够更多的了解别人是怎样想的，了解其他人是怎样生活的。这样的信息传入大脑，能够让我们产生更多的大脑神经链，便于更加有效的思考。
总结起来，在生活中，向外时常保持一颗好奇的心，和一个愿意走出去了解别人行动力。而人的思考什么时候是有用的呢？就是思考的对象是我们客观现实存在的事物，思考的目的是为了对这一个事物有一个更加清晰明确的了解，并且找寻到让这一事物得以向一个好的方向发展。
北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理治疗和精神康复为一体的专业机构。北京德道在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网瘾、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是著名的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于优秀心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原、昆明设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人民带去的心理咨询服务。
