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成都健身器材-小区户外健身器材

  • 发布时间：2020-03-16 21:02:59,加入时间:2015年07月03日(距今3666天)
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双杠
•功能：增强肩带肌群力量。方法：1、分腿骑坐前进；     2、杠端跳起越杠追逐；3、杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4、双臂屈伸运动；5、双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。注意事项：使用者体重不超过100KG/人。限用人数：1人

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