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目前比较常见的几种玛咖吃法。
吃法1:直接服用玛咖片
直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式,可以每天吃1-2次,每次3片即可。
吃法2:玛咖茶
直接用沸水冲饮普洱玛咖萃取速溶茶或用茶具品普洱玛咖袋泡茶。
吃法3:玛咖炖汤或熬粥
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克左右玛咖切片/2000ml汤即可饮用;将猪肉切丝,山药、大枣、小米、玛咖干片,粥熟前25分钟加入玛咖干片即可。
吃法4:玛咖泡酒或喝玛咖酒
将玛咖干果投入42-56度纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛咖的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入10-15块左右的干果),这就是玛咖保健酒,饮用25ml/天。
直接饮用通过现代酿酒工艺,用纯高粱白酒泡制玛咖、调配高纯玛咖萃取粉而成的玛咖养生酒,每天饮用25ml,可活血、抗寒、增强抵抗力,也是食用玛咖不错的选择。
吃法5:玛咖奶昔
女性最爱,可以把一或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁,混合普洱玛咖萃取粉和牛奶,最终制成玛咖香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。