一句“不能让孩子输在起跑线上”，使越来越多的孩子过早地接触书本，在书本越读越厚的同时，视力却越来越差。家长们急着让孩子做个“明白人”，却忽视了如何让孩子做个“明眼人”！
对于孩子因过度用眼而引起的眼疲劳、视力下降、爱揉眼睛等情况，大部分家长会选择购买有助于缓解眼部疲劳的眼药水，殊不知眼药中所含有的防腐剂对眼睛同样有着危害的作用。要从根源。
叶黄素是维持视细胞和视神经的正常视觉功能的重要元素，它是眼睛的天然抗氧化剂，对视网膜中的黄斑有重要保护作用，能够有效防止光对眼睛的危害。叶黄素天然分布于眼睛的黄斑、视网膜、晶状体等各组织中，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊等情况。因此，人体内叶黄素含量越丰富，就越能减少视力受到危害的可能性。
处于学习期的青少年，每天低头看书的时间多，使用电子产品的机会多，坐姿又大多不正确，这些都是直接伤害孩子视力的利剑，若是父母本来就近视又会给其带来一定的遗传因素，那么正处于发育过程中的孩子就会因为多重原因的组合而造成不可逆的视力问题。据调查显示，叶黄素摄入不足或过度消耗会造成光伤害，是导致近视、弱视发病率接近60%的基本原因。因此，针对青少年来说，补充叶黄素是当务之急。
但叶黄素作为保护视力的一大利器，存在的缺陷就是人体本身无法自我合成，且叶黄素会随着时间不断的消耗，需要靠摄入来进行补充。家长可以选择给孩子的膳食搭配中加入一些含叶黄素的蔬果，如奇异果、西兰花等，同时也可以选择叶黄素以保证孩子每日叶黄素的摄取量。
成绩只是一下子，而视力才是一辈子，要让孩子读得懂，首先要让孩子看得清，面对越来越多的视力问题，家长必须引起重视。孩子在成长的过程中不仅要学会如何做一个“明白人”，更需要家长帮助他们做一个“明眼人”。
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