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沙浴作为一种科学的养生方式，以其快速明显的功效越来越受到大众的欢迎。沙浴可以在不运动的状态下排汗，并且还能排出人身体的毒素和重金属，轻松、无痛苦又经济的养生方式自然是容易被人们所接受。但是如果进行沙浴的时候，身体不出汗或者出汗少，这说明您的身体出现了健康问题。
在沙浴的时候，如果您身体的哪个部位不出汗，就说明那个部位的气血运行不畅，经络堵塞。这时候只要坚持多沙浴几次，就能打通身体的微循环系统，改善身体的亚健康状态。沙浴出汗少或是不出汗的另一个原因是人体汗腺在首次沙浴时没有打开，建议多做几次沙浴，促进汗腺打开排汗，出汗的速度就会加快，出汗量也会增加。
在炎热的夏天，人们都怕热，不爱活动，喜欢呆在凉爽的空调里，汗腺系统处于封闭状态，汗排不出来，热量散发不出去，极易导致中暑。尤其是老年人、妇女、儿童，常因中暑引发高热、晕厥。
夏季人们的饮食方面偏凉性，喜欢食用西瓜、冷饮等，这些食物容易造成肠胃负担，引发胃肠疾病。
温馨提示：在夏季每周做沙浴3-4次，每次40-60分钟，能促进人体新陈代谢，有效排毒，调节肠胃功能，还可以补充人体所需要抗衰老元素及矿物质。上3-4次。
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