到了怀孕后期，随着腹中胎儿的不断长大，孕妈妈在满怀喜悦期待宝宝出生的同时，也要应对许多令人尴尬的事儿。比如，孕晚期的尿失禁。很多孕妈妈在孕晚期小便的次数变得频繁，而且会出现大笑、咳嗽或打喷嚏时忍不住有尿液漏出来。这不免让孕妈妈感到既尴尬又羞愧。为什么孕晚期会出现尿失禁呢？孕妈妈应该怎样防治呢？河南省干细胞库的小编来为您解惑答疑。
为什么孕妈妈在孕晚期会出现尿失禁现象？
这是因为到了孕晚期，孕妈妈肚子里的宝宝不断增大，子宫也随之增大，会压迫到孕妈妈的盆腔和腹腔，盆骨底部的肌肉有时会疲劳。而且孕晚期孕妈妈的膀胱也会有一些角度的改变，所以有一些人就会出现尿频。孕妈妈打喷嚏、咳嗽或者捧腹大笑时，横膈膜会收缩并推挤腹腔，子宫也会下压到膀胱。如果当时膀胱是胀满的，或是骨盆底部的肌肉处于疲倦状态，就会有尿滴出来。孕妈妈不必感到害羞和难堪，也不必过度担心，因为这是一种正常现象。而且这个问题将会随着宝宝的诞生而消失。轻微的尿失禁孕妈妈可以不用太在意，如果情况较为严重，一定要及时请教医生。
孕妈妈应该怎样防治孕晚期尿失禁？
虽然这个问题会随着宝宝的出生而自己消失。但孕妈妈还是可以学习一下下面的方法来防治尿失禁。
1、孕妈妈一旦有了尿意，要及时的去小便，不要憋尿。要经常排尿以保持膀胱是空的。
2、避免出现慢性咳嗽等这些增加腹压的情况。
3、当咳嗽或打喷嚏时，孕妈妈可以张大嘴，这样可以减少压迫横膈膜的机会。
4、孕妈妈在家躺在床上不妨做一些锁紧阴道运动和分腿运动，这样会增加骨盆底肌肉的力量。
5、运动要适量，不要长期站立，这些可能都会增加腹压，增加膀胱的不适。
轻微的尿失禁孕妈妈也不用太焦虑，可以在外出的时候垫个护垫或卫生巾避免尴尬。虽然说孕晚期尿失禁是很正常的现象，但是孕妈妈也要提高警惕，能到医院去做个破水实验排除胎膜早破。
