秋季是个丰收的季节,同时也是一个干燥的季节,在这个秋季,护肤对于女性朋友来说是个大事,除了用各大品牌的护肤品外,还需要内部的调养,这个时候,这个季节,你需要水果来给你的肌肤提供的水分,由内而外进行改善!
蓝莓 蓝莓中花青素含量非常丰富,这也是它呈现深蓝色的原因所在。而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍,有利于维持肌肤健康,防止斑点和暗沉。
圣女果 圣女果中最有益的成分莫过于番茄红素,它有着有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高,位于水果中抗氧化能力之首。
梨 梨中含有85%左右的水分,味道清甜。秋天感到少痰、口鼻干燥,吃个新鲜的梨,可帮助缓解秋季干燥的症状。
奇异果 奇异果是营养素密度的水果之一,维生素C含量仅次于鲜枣,其地位位居常见水果中的亚军。维生素C能促进胶原蛋白形成,帮助皮肤保持自然弹性。还可以帮助人体清除体内不断产生的自由基,延缓皮肤衰老。
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