1、饮食调养。建议主食以小麦粉、荞麦粉为主；水果以苹果、柚子、菠萝为主；蔬菜以生姜、青葱、 白菜、马铃薯为主；动物类食品以牛肉、鸭蛋为主。
2、每日保证有15分钟的慢跑。
3、做颈椎操。颈椎前伸、后仰、左弯、右弯、顺逆时针转动，每日10分钟以上。
4、在容易受风脱发的局部，也就是头顶周围用姜汁涂敷。
5、睡眠时卧室内不要有任何风源，室内通风换气在睡前进行。
6、身体有汗时不要在风里走动或开窗散热。
7、专用洗发配方：桑叶60克、生姜35克、乌梅20克、桑葚35克，水煎后洗发，每2~3天洗一次，洗发时避免吹风。
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中医针灸教学内容：
1、中医基础：经络穴位学、诊断学、解剖学、阴阳五行学、脏腑功能学等。
2、针法：靳三针、传统毫针、腹针、三棱针、皮肤针等。
3、理疗方式：艾灸、拔罐、刮痧、火疗、推拿、放血疗法等。
4、所讲病症：男科、妇科、中风、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、内分泌类疾病(总计约180种疾病的治疗方法)。
5、针灸美容减肥类：面部美容(如：祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥)等
6、技能培训：在导师的指导下，同学互相指穴，动手操作反复练习，快速进针，针刺的深度和方向，各种针灸手法等，授课老师手把手教学。
7、上课时间：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。
8、上课地点：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号湖南省针灸学会（湖南中医药大学东塘校区）
中医认为人是一个有机的整体，做到整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。因此，美容效果持久、稳定。
