1、使用电脑时，应多眨眼，每1—2小时要休息15分钟;延伸阅读：电脑族是如何缓解眼睛干涩酸痛等视疲劳症状的
2、常做眼保健操
很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。
专家表示，按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。
白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。
培训内容：
1、基础课程：眼科学、眼镜光学、屈光检查、眼镜商品学、验光操作、眼镜加工、角膜接触镜；
2、特色课程：儿童斜弱视训练及实操、青少年近视防控技术、各种眼视光特检技术的体；
3、讲座分享：分享眼视光行业中眼镜店眼保健店的未来发展方向和出路，走出困境。
招生对象：具有初中以上文化程度、眼镜技术行业、待业人员、下岗人员。
政府补贴对象农村户口人员；年度大学毕业生。
培训等级：初级、中级、高级眼镜验光员、眼镜定配工。
培训课时：培训理论及操作课程，高级管理课程共10天，含考试。
1、培训费用：中级验光员1000，定配工1000，高级验光员1500，定配工1500。
2、只考证不培训中级验员800 ，定配工1000，高级验光员1000 定配工 1200
开班时间：每月培训数期，可随时报名。
