花生多吃对骨骼的生长还有特效，的营养价值在哪？在花生的诸多吃法中以炖为，既防 止了招牌养分素的粉碎，又具备了不温不火、口感潮润、人口好烂、易于消化的特色是，老小咸宜。将花生连红衣一块儿与红枣共同使用，既可补虚，又能止血，最 宜于身材虚弱的出血病人。最重要的是花生的营养成分高：
1.促成人体的发展发育花生中钙含量极高，钙是组成人体骨骼的重要成份，故多食花生，可以促成人体的发展发育。
2.促成细胞发育，进步智力花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸，此中赖氨酸可以使儿童进步智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和加强大脑的记忆本领。
3.抗老化，防早衰中所含有的儿茶素对人体具备很强的抗老化的感化，赖氨酸也是防备过早朽迈的紧张成份。常食花生，有利于人体延缓朽迈，故花生又有“永生果”之称。
4.润肺止咳花生中含有丰硕的脂肪油、可以起到润肺止咳的感化，经常使用于久咳气喘，咯痰带血等病症
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