常去汗蒸房汗蒸对月经不调有很好的疗效。每周坚持2-3次汗蒸，对月经不调有非常明显的改变。月经不调在妇科中是一种常见的疾病，给女性的生活带来了极大的困扰和不便，我们从以下几个方面来解决这一难题。
1、月经后期和月经量。
月经周期延后一周以上（包含一周）叫月经后期，而在月经周期正常却经量少者叫做月经量少，在一般的情况下，这二者经常同时出现。如果是偶尔出现这种情况，不必太着急，可以吃乌鸡白凤丸，平时饭菜要营养丰富，搭配也要合理要少吃或者不吃寒凉的食物，如西瓜、黄瓜、百合、绿豆等，忌酸性的食物，如乌梅、石榴。平时多作一些运动，最重要的是保持开朗的心情。
2 月经先期和月经量多。
月经周期提前一周以上（包含一周）叫月经先期，而在月经周期正常却经量多者叫做月经量多，在一般情况下，这二者经常同时出现。在月经先期和行经的过程中，不可以过度劳累，不可以参加过于激烈的活动，不可以吃辣椒、韭菜、生姜、狗肉、羊肉等过于辛温的食物，也不可以吃蟹、山楂、红糖等可以行血的食物，要多吃蔬菜和水果，如芹菜、苦瓜、茄子、梨、绿豆、甲鱼等（实热证可以选用）， 还有乌鸡、海参、莲子（体虚者可以选用），内服药物可以选用固精丸，更重要的是心情要好。
3、月经不规律。
月经不规律就是指月经周期前后变动，都在七天以上，如果是因为生活受挫而造成的经乱，就应该调整心态，只要心情舒缓，通常情况下不用吃药就会痊愈了。如果是其他原因，就要生活有规律，不要过度操劳，要劳逸结合，也可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、鱼籽、黑豆等滋补性的食物，平常可以吃一些逍遥丸，不可以让小腹受寒。
