重庆体育户外健身器材,小区健身器材,

  • 发布时间:2023-11-15 09:05:29,加入时间:2012年05月01日(距今4771天)
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翘翘轮

长*宽*高:2000*900*1530(MM)

功能:利用杠杆原理,两端上下翘落,使锻炼者增强手脚协调的能力以及掌握身体平衡能力,同时锻炼臂部及腿部肌肉。

方法:对称各站一人,双手握扶手,两人分别趋前或趋后,一人用力向下,一人随器械向上抬,如此反复,交替运动。

注意事项:1、禁止人员在运动时上下;2、儿童游玩,应有成年人看护;3、运动过程速度宜慢;运动时,使用者双手应握住手管,以免跌落;4、旁观者应距器材0.59米以上;5、限用人数2人。

平行天梯

长*宽*高:4500*800*2300(MM)

功能:增强上肢耐力和灵活性。

方法:1、屈臂悬垂:双手握杠,向上至肘成直角悬垂;2、以手代步:双手握杠交替前进。

注意事项:1、锻炼者在运动过程中不要跳下;2、使用者体重不超过100KG/人;3、限用人数2人。

举重架

长*宽*高:1400*300*2500(MM)

功能:增强上肢和腰部力量,提高肌肉比重,使人肌肉强健,通过运动使用权人精力充沛,并可改善体形、体态、调节心理活动,提高神经系统功能。

方法:双手握杠铃杠,向上举起杠铃,然后放下,反复进行。

注意事项:1、运动结束时,将杠铃放在举重架上,不要将杠铃从高处扔下来;2、限用人数1人寿保险旁观者应距器材0.5米;4、有心脏病、高血压及不适合该器材运动的人员不得使用。

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