清远INA线性滑轨导轨 KWVE35BG1V3滑块

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蔬果篇红榜

香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁。

葡萄

葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，能使不正常的睡眠情况得到改善。

奇异果

每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高40%！奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用

苹果

苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时它具有的芳香成分人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

菠萝

菠菜的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、番茄等等食物的总合。菠菜的红根还含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有安神作用，促进神经健康，让你保持心情平和。