健身器材使用功能、说明介绍
肋木
长*高：1414*2528（mm）
功能：锻炼全身肌肉和灵活性。
方法：1、悬垂直脚举腿；2、悬垂屈腿触胸；3、依肋木倒立；4、悬垂车轮跑（6次）以上；悬垂侧摆腿（6次以上）；6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿；8、扶肋木前后摆腿（10次以上）；扶肋木分腿转达髋跳（10次以上）；10、攀越肋木架。
注意事项：1、初次练习者请在他人辅助下完成以上动作；2、限用人数：2人。
天梯
长*宽*高：4160*2100*2680（MM）
功能：增强上肢耐力和灵活性。
方法：1、屈臂悬垂：双手握杠，向上至肘成直角悬垂；2、以手代步：双手握杠交替前进。
注意事项：1、锻炼者在运动过程中不要跳下；2、使用者体重不超过100KG/人；3、限用人数：2人。
摸高器
长*守则*高：500*280*3140（MM）
功能：练习纵跳能力，协调活动全身。
方法：原地站立单手尽力上举，测量指尖高度；然后屈膝用力向上跳起，用指尖触摸高度尺，后者高度减去前者高度即为个人成绩。
注意事项：练习时不要助跑，以免碰伤身体。
吊桩
长*宽*高：3365*1024*2665（MM）
功能：锻炼全身灵敏性和协调性。
方法：手抓吊索，脚踩踏桩从吊桥一端走到另一端。
注意事项：1、适用于10岁以上人员使用；2、使用者体重不超过100KG/人；3、可两人连续走桩，但间距保持在3个以上；吊桩左右摆动方向500MM以内禁止站人；5、每桩限用人数：1人。
