，生活中不乏有我们这样的人，越懒越不想动，那么我们总是会羡慕拥有性感美腿的女明星，迷人的身材叫人惊叹，也想要那样迷人的美腿，但是自己又不是一个不爱运动的懒妞，只能可望不可即，那该怎么办别急，来看看小编的懒妞专属的瘦身小妙方。
秘籍一、正确吃饭顺序
吃了多年的饭突然被告知自己吃饭的方式不对，是不是有一种惊呆了的感脚没错，我们日常生活中的饮食习惯其实大部分都是错误的，这也是我们容易肥胖的主要原因。那么，该如何正确吃饭呢
对于减肥者而言，先吃蔬菜，然后喝汤，之后吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，最后才吃米饭或者是面食。为什么要这样安排呢先吃蔬菜，是为了增加胃中的维生素和纤维素，从而增加饱腹感，减少食欲。喝汤是为了进一步增加饱腹感，同时减少食量。等到吃鱼肉的时候，诸位会发现自己的胃似乎饱了很多，这时候吃鱼肉也不会吃太多了。
最后吃饭主要是为了避免糖分摄入过高，热量积累过大。所以,想减肥的MM们，快改变自己的吃饭顺序吧。
秘籍二、按摩脚底减肥
看电视的时候，你的手在干什么如果没事可干，就揉揉你的脚底吧。人体的结构非常复杂，很多穴位以及神经都在脚底，按摩可以促进身体器官的循环，加速体内的毒素和废物代谢，从而达到减肥的效果。即使你按摩的力度不够，长期按摩脚底也会给自己带来很好的保健效果，比如面部红润、防老化、抗衰老以及平衡内分泌等。
秘籍三、瘦脸按摩法
早起、晚上睡觉前轻轻拍打自己的面部，促进面部血液的循环，同时按摩肉肉比较多的地方，可以让面部多余的脂肪消下去，这个方法是不是很简单是不是很适合懒懒的你没错，一边看电视、一边按摩脸，不知不觉中，大饼脸就不见了，取而代之的是瓜子脸，想想都开心，是不是
减肥贵在坚持，但是也有捷径可走，对于懒人胖子来说，减肥不是目的，享受减肥的过程才是王道。如此轻松的减肥秘籍，如此简单的减肥方法，你还在犹豫小心你的情敌走在你前头了哦。
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