翘翘杆
长*宽*高:2426*433*2403(MM)
功能:锻炼臂部肌肉及上肢拉力,增强全身灵活性和协调能力。
方法:对称各站一人,双手拦住吊环,一人用力向下,一人随器械上抬,如此反复,交替运动。
注意事项:1、使用者体重不超过100KG/人;2、限用人数2人;旁观者应距器材0.5米;4、运动过程中,任何一方不可突然撤力,以免对方受伤害。
高低杠
长*宽*高:3484*1100*2330(MM)
功能:增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。
方法:可作为常规的单杠,双杠使用,同时进行俯卧撑,侧撑及下肢柔韧性训练,每次训练5-8分钟。
注意事项:使用者体重不超过100KG/人;2、限用人数:3人,1人/站位。
梅花桩
直径*高:¢1500*300(MM)
功能:锻炼全身灵敏性和柔韧性,提高身体平衡能力,具有较高的趣味性。
方法:从左脚或右脚开始按顺时针或逆时针行走。
注意事项:初使用者,开始时行走速度不要太快,逐步提高速度。
弹力桥
长*宽*高:2500*2500*280(MM)
功能:平衡木下装压缩弹簧,运动时有较大浮动性,更可增进身体的协调与平衡能力。
方法脚踏平衡木走步或跑步,身体保持平衡,一块平衡木可供2-3人走步,直至三块平衡木一次走完而不掉下。
摇摆马
长*宽*高:2636*1114*1100(MM)
功能:提高身体协调性和抗眩晕能力。
方法使用者坐在座位上,一人或数人用脚同时向前或向后蹬地面,使马前后摇摆。
注意事项:1、摇摆应均匀,手应握紧把手;2、下来时应待器材停稳后方可下来;3、限用人数4人;4、儿童作用时应有成年人保护。
转转轮
长*宽*高:4200*370*2680(MM)
功能:具有全身运动效果。可促进身体的灵活性和大脑系统、神经反应系统的适应能力及反应能力。
方法:双手紧握转轮圈,通过用脚蹬地面或扭动身体来使身体旋转。
注意事项:1、使用者体重不超过100KG/人;2、限用人数4人;使用中双手应紧握转轮圈;4、身高低于1.4米人士和12周岁以下儿童使用时应成年人保护。
警告:1、严禁手握转轮畔做引体向上运动,以免脑袋碰撞器材!2、对不适应旋转运动的人士不宜使用本器材!
跷跷板
长*宽*高:2810*540*660(MM)
功能:利用杠杆原理,两端上下翘落,使锻炼者练习手脚协调的能力以掌握身体平衡,同时锻炼臂部及腿部肌肉。
方法:必须二人同时操作,通过身体前后仰卧、调节力矩大小、使翘架往返走落,达到跷跷 板的作用。
注意事项:1、使用前必须仔细检查器材连接部分是否牢固,变形,检查安全后方可进行练习;2、儿童使用时,必须有成年人看护;3、旁观者必须远离器材,以确保安全;4、高血压,心脏病等患者禁止使用。
翘翘轮
长*宽*高:2000*900*1530(MM)
功能:利用杠杆原理,两端上下翘落,使锻炼者增强手脚协调的能力以及掌握身体平衡能力,同时锻炼臂部及腿部肌肉。
方法:对称各站一人,双手握扶手,两人分别趋前或趋后,一人用力向下,一人随器械向上抬,如此反复,交替运动。
注意事项:1、禁止人员在运动时上下;2、儿童游玩,应有成年人看护;3、运动过程速度宜慢;运动时,使用者双手应握住手管,以免跌落;4、旁观者应距器材0.59米以上;5、限用人数2人。
平行天梯
长*宽*高:4500*800*2300(MM)
功能:增强上肢耐力和灵活性。
方法:1、屈臂悬垂:双手握杠,向上至肘成直角悬垂;2、以手代步:双手握杠交替前进。
注意事项:1、锻炼者在运动过程中不要跳下;2、使用者体重不超过100KG/人;3、限用人数2人。