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注意四：要掌握好运动时间，通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有扭伤情况的发生，
因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右，
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主要功能：锻炼背部及脊椎，伸展身体肌肉群，锻炼身体柔韧性。
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户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点，这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害，
工艺:打沙处理后喷塑,保证五年内不掉漆不退色
性能特点：采用高品质钢管，安装完毕即可使用。
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