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减肥顾问：赵医师
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减肥是现在生活中很多人都在做的事情，但是很多人在减肥后都面临一个问题就是反弹，这也是每一个减肥人的最头疼的事情，其实们我们仔细想想，减肥后又反弹是因为什么呢，其实就是我们使用的方法错了，才会让减肥反弹，御珍堂就给大家介绍一下如何减肥不反弹。
减肥为什么会反弹呢？
1、方法用错了，自然就会引起减肥反弹的可能性，可能我们觉得我们的身体轻了就是减肥成功了，其实不是，我们的身体轻了不代表脂肪少了。有可能是身体内部的水分少了，所以当我们恢复饮食的时候，身体的水分又被补充回来，这时候身体的体重又反弹回去了。
2、没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。
3、有的人去节食减肥，在短时间内身体的体重得到了很大的改善，从表面看起来，自己好像也是瘦了很多，但是一旦自己恢复饮食，出现暴饮暴食的时候，体重就会立刻回来，所以，正确的减好不是节食，而是有良好的饮食习惯。
想要减肥成功，只要把握好这些减肥方法，就能瘦得健康瘦得漂亮，一辈子都不反弹。御珍堂为您提供一个有效健康轻松的减肥方式，坚持这些减肥方法，让你做一辈子的瘦子。
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