怎样祛湿排毒，很多人嘴里经常感觉粘腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病症。 它是怎么形成的呢？ 有两种途径，即中医说的内湿和外湿。内湿是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞；外湿是长期处于潮湿环境，使外界的潮湿侵入体内造成的。内湿比较好理解，外湿就有点费解了，人体的内外有皮肤阻隔，外界的湿气怎么能进入体内呢？实际上并不是湿气真正的进入了体内，中医认为气是能够互相感应的，长期处于潮湿环境，机体感受到了这种粘滞之气，时间长了体内的气机也变得迟缓，逐渐就形成了湿邪。就像伤寒一样，也不是寒邪真的束缚在了体表，而是机体感觉到寒冷以后，主动关闭了体表的开放功能，这种闭而不开的状态，我们约定俗成的叫做伤寒。 湿邪可以存在于人体的不同部位，有不同表现。 如在体表时，可以出现周身沉困，四肢酸懒沉重，皮肤湿疹等症。从体表进一步侵入了关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移。侵犯头部可出现头重如裹。停滞胸腹部表现为胸闷脘痞，小便短涩，大便不爽。
汗蒸如何祛湿呢？我们一起看看。
湿毒缠身，病痛难除，中医理论认为，湿为病之源。湿与寒暑风热相关，除湿方不能偏倚，否则病痛反而更严重。有人体弱多病，以补品作为良方，却导致身心俱散，无效而终。所以，排除体内湿气应当有法可循，不可乱用他方。
古语言：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做“困脾”，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。
蒸，在于祛湿，在于排毒，湿毒排出，病无大碍。汗蒸祛湿的原理使通过远红外干蒸的方式进行理疗，以热量的方式逼出体内湿气，将渗出到表皮毒素排出体外。同时能使皮肤更光滑，美白肌肤。
一、祛湿并排毒
夏秋闷热，冬天阴冷，湿气较重。中医认为人体大多疾病都与湿气重有关，特别是炎症。处于亚健康的人群自然调节能力差，更易造成疾病的发生。过多的湿气加酸毒，使身体毒上加毒，更易转化成重大疾病和慢性疾病。通过汗蒸来改善这方面的情况，是很好的方式，舒爽而没有任何副作用，预防胜于治疗。
二、冬病夏调理
虚寒性体质人群易患冬病。在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛。冬病通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖，惧风怕冷，神倦易困等。冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上月久年聚，积虚成疾，还有现代女性常年露背、露脐、露腿，这样阳气大量外泄，凉气太重，再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，再饮祛暑的饮料，如冰冻啤酒、凉茶、水果，整日在空调房间工作，那真是陈寒未去，又添新寒，许多人夏季毛孔都难打开，何况出汗，汗蒸可以打开毛孔，让湿邪之气随汗水排出。
三、深层排净毒
夏秋温度比平常更高，所以深层排毒效果更好。人体通过小汗腺排汗，只能调节身体的温度，不能排掉身体的毒素。汗蒸房内有你看不到的4-14微米远红外线，可深入体内升温，加速新陈代谢，深层次帮助五脏六腑出汗排毒。把侵入人体的致病因素——风、寒、暑(热)、湿、燥、火排出体外。现代科学证明，排掉身体的酸毒，即排掉万病的源头。
四、调阴阳平衡
中医有句话叫做“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”，夏季人们长时间在空调房里，运动少，怕出汗，必然破坏体内阴阳平衡，汗蒸是一种静态的运动养生，可有效平衡体内酸碱度，酸碱平衡即阴阳平衡。
通过汗蒸将藏在后背和关节深处的寒气、湿气以及酸毒慢慢强制性逼出来，汗蒸可以有效地将湿气逼出体外，使人体处于更健康的状态，帮助人更好地排出湿毒，达到养颜美容的效果，促进人体新陈代谢。
