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一般高血压病友，坚持服用辣木3个月到半年，基本可摆脱药物治疗，身体重回轨道，进行自我修复，血管慢慢重回健康。
国人对“食疗养生”的作用还不是太普遍，很多人认为，有作用的不是保健品就是药，食物没有那么强大的治病作用。
其实，不然，调理得当，选对食材，就能达到辅疗甚至治疗疾病的效果。
辣木籽有很好的降压、护心血管作用，但辣木籽是国家认准的有机食品！
国家认监委发布了《有机产品认证增补目录（三）》，其中，就包含了辣木籽！
有机食品也叫生态食品，这次认证彻底坐实了辣木籽天然健康的本性！辣木籽食疗就这么强，健康营养，养生防病都不难！
辣木，是一种具有神奇功效的树种。
辣木的根、叶、皮、花、果荚和果实都是美味佳肴。辣木的嫩叶和嫩荚可以用来炒肉、炒鸡蛋或素炒、凉拌等，并且做出来后非常美味；辣木的根、皮和老叶可以用来做成辣木茶，或在做鸡肉汤、鸡蛋汤、排骨汤等时放一些进去；辣木籽可以打成粉末作为调味料，剥皮后可以当糖豆吃，更是解酒醒酒最适合的食物；辣木花可以做沙拉等。
如果把辣木叶打成粉，每天服用25克辣木叶粉可获取标准42%的蛋白质、125%钙、61%镁、41%钾、71%铁、272%维生素A以及22%维生素C！因此，辣木也被西方科学家称为“神奇之树”。
辣木在2012年之后，被欧美列为新兴保健植物(食品)，号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质，并且具有增强体力、治疗贫血、抑制病菌、驱除寄生虫等功效。目前，已经成为全球改善青少年营养不良的主要食补佳品。
除了辣木鲜叶，辣木籽应该是辣木产品中最被广泛接受和食用的品种。食用过辣木籽会有什么身体反应呢？
服用辣木籽后，绝大多数人身体不会出现不适反应，反而有正常排毒、三高指标下降、痛风减轻消失、脸部痘痘减轻等预期效果。
当然也有少数人或者个别人出现不适反应，这主要是我们身体基因构造免疫个体差异大而造成的。
辣木籽服用的注意事项
1、婴幼儿、孕妇、严重低血压、贫血、心脏功能严重受损、大脑有比较严重供血不足、身体非常虚弱的人群不宜直接食用。可以先食用经过烹饪或加工过的辣木产品。
2、辣木籽每天的服用量一般是从6粒（籽小则为6-8颗）开始，如果身体不会出现明显软便、轻度到中度腹泻则增加2-3颗，最多不超过14-15颗。（如果以14颗的量连续食用3天而没反应时，可继续食用辣木干叶泡水喝或食用辣木叶粉、片。）
3、减肥的人食用辣木籽可以将辣木籽、辣木茶和辣木叶同时食用，只要身体及时补水并且没有明显不适就维持中度以上腹泻，再加上饮食控制，减肥效果会非常明显。
4、三高痛风人群食用辣木籽：（1）轻度指标异常并且不需要服药的人群食用数量对照第2条，食用一个月后检查指标，如果正常的话可以减少辣木籽量维持，通常三个月内会恢复正常并不再反弹。如果反弹则需要从饮食生活习惯方面寻找原因。（2）对需要靠服药稳定指标的三高人群，食用辣木籽初期不要停药，一个月后根据指标酌情是否减药，食用三个月后检查指标，如果全部正常则药量减半并继续食用辣木籽到停药观察期，食用辣木籽的量维持三高指标在正常范围内。（3）重度病程长度超过5-10年以上的人，虽然辣木籽能帮助暂时下降指标，但祛病是一个长期的过程，通常会出现反复的情况，需配合饮食习惯改变，身心锻炼方式同时进行才能慢慢改变，进而改善和提高生活质量。
5、对于应酬多喝酒多的人，可在饮酒前10分钟食用2-5粒辣木籽，一般会增加20%酒量，护肝护体促进酒精排泄并解宿醉。
6、内分泌失调、脸上长色斑、痘痘、身体容易出现坚包、痤疮的人群应食用辣木籽排毒，在饮食上应适当忌口，慢慢的才会使痘痘减少、消失，色素沉淀减少，皮肤再现光泽。
