气血衰弱的表现
产妇临产后，身体有很大损害，通常都会有气虚和血虚的疑问。气虚表现为气短，神疲乏力，好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等表现。血虚多为产后失血过多导致，表现为面色无华，萎黄或苍白，脉象纤细，舌质淡，有头晕耳鸣、心慌心悸等景象。
人的气血是相互依存、相互效果的。所以，产后往往会发生气血双虚的景象，在滋养的时分也要注意气血双补。气能生血，血能生气，经过气血的互生可以全面调度衰弱的身体状况。
补气与补血的食物
红枣：气血双补，养分丰厚，有助于提高人体免疫力。
莲子：补气安神，养心除烦，降心火，有协助睡觉的效果。
山药：具有收涩效果，敛气补气，格外合适气虚产妇滋补。
扁豆：谐和脏腑，安养精力，益气健脾，增进食欲。
鳝鱼：补血补气，驱除风湿，强筋健骨，增强膂力。
猪肝：是强化造血机能、补血养血的有用食品。
桂圆：气血双补，增强身体免疫力，格外合适产后调度。
花生：能养血止血，滋养身体，光润气色。
猪蹄：动物胶质丰厚，既能补血，又有通乳的效果。
莲藕：有止血效果，铲除产后淤血。含铁量高，可食疗缺铁性贫血。
小常识：最常用的补血药材
阿胶：由驴皮熬制而成，具有补血止血、滋阴润燥、强身健体，光润皮肤的效果。对子宫出血、产后阴血缺乏、血虚生热、恶露不止有医治效果，格外合适产后补血。
当归：对错常温文的气血双补的药材，常用来协助衰弱的产妇调养身体。当归通常加在肉汤中一起炖煮食用。
