每年夏季是干眼症发病的一个高峰，空调加上电脑成为干眼症的强大诱因，患者容易眼睛干涩、发红、怕光等感到疲劳……
炎炎夏日，在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。不过，长时间待在空调房里，要警惕眼睛也患"空调病"——干眼症。眼科医师提醒，干眼症患者不宜乱用眼药水"缓解眼睛疲劳"。
“空调+电脑”成干眼症诱因
干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。每年夏季是干眼症发病的一个高峰。"这段时间天气比较热，很多办公室一族白天在空调房对着电脑，晚上回家一进门就打开空调，很容易得干眼症。
眨眼有保持眼球湿润的作用，而当人一盯着电脑时，眨动次数就会在不知不觉中减少。空调房间一般比较干燥，加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩的不适感觉。
夏季护眼四字诀
1."眨"：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。
2."捂"：常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1-2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。
3."按"：见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是"轮刮眼廓"，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。
4."吃"： 多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于"护眼食物"。想了解更多爱眼知识可以关注我们了解。
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