1、不去做产后体检
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误医治或留传病症。因此母婴护理培训中心提醒，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是不是康复到孕前状态，了解哺乳状况。如有特别不适，更应提前去医院进行检查。
2、一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为，只需出了月子就标明身体康复得差不多了。所以，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。本来，盆腔里的生殖器官在这时并没彻底复位，功用也没有彻底康复。假如不注意防护，依然会影响生殖器官复位。
3、洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这么，很简单使湿邪侵袭体内，日后致使头痛、颈痛。
4、持久看书或上网
产后过早或长期看书、看电视、上网，会使产妇特别是孕期兼并妊娠高血压者双眼劳累，日后再持久看书或上网简单发作眼痛。所以，在产褥前期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
5、夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇（夏天坐月子注意事项），为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举动，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺利排出，致使日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温挨近，大概37℃摆布为宜。
6、过早穿产后塑身内衣
穿戴紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后康复，特别是剖腹产者。专家建议，可以选用一些纯天然的调养品，如美国雅贝诺莎，不只能敏捷康复私处紧致，还能彻底医治和防止妇科炎症。
7、过量吸取养分
过量吸取养分会使产妇的身体肥壮起来，不只使体形难以康复，影响心理健康，还会致使体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发作率。别的，过量吸取养分也简单使宝物吸收过量，致使宝物肥壮。
8、过早做剧烈运动
产后及早运动，对推进膂力康复和器官复位有很好的推进作用，但一定要根据自身状况恰当运动。有些产妇急于康复身段，月子里便开端进行大运动量或较剧烈的训练。这么，会影响尚未康复的器官康复，还会影响剖腹产刀口或侧切创伤的愈合。
9、常常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并经过哺乳进入宝物的体内，危害宝物的神经系统和心脏，致使消化不良、睡觉不稳、哭闹不断等。别的，常吃巧克力会影响产妇的食欲，构成身体所需的养分供应缺乏。这么，不只影响产妇的身体康复，还会影响宝物的生长发育。
10、常常喝茶水
多进汤汁当然可增加乳汁排泄，但茶叶中富含的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，简单致使产后贫血。并且，茶水中还富含，产妇饮用茶水后不只难以入眠，影响膂力康复，还可经过乳汁进入宝物的身体内，致使发作肠痉挛或俄然无故地啼哭。
11、喝麦乳精补养
虽然麦乳精养分丰厚，滋味可口，可以补养身体，但产妇在哺乳时期常喝麦乳精是不科学的。由于麦乳精中的麦芽会按捺乳腺排泄。哺乳期产妇常常喝麦乳精，就会使乳汁的排泄量显着削减，所以中医向来把麦芽作为回乳的食物。
12、只喝汤不吃肉
产后恰当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，的确可推进乳汁排泄。但一起也要吃肉，由于很多养分都在肉里，并不彻底在汤里。假如只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对养分的吸取。
13、专吃母鸡不吃公鸡
临产后体内的雌、孕激素水平下降，有利于乳汁构成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却富含一定量雌激素，会削弱催乳素的成效，然后影响乳汁排泄。而公鸡的睾丸中富含雄激素，可以对立雌激素。假如把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促进乳汁排泄。并且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不简单发胖，有助于哺乳期保持较好的身段，也不简单致使宝物发作拉肚子。
14、天天很多吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优异蛋白质，养分价值很高，很合适产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能彻底吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的吸取，构成养分吸取不均衡，不只不利于产妇的身体康复，并且也不利于乳汁排泄。一般来讲，月子里天天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
15、把菜做得很淡
有些产妇以为在产后开始几天里吃盐会伤胃，不利于身体康复，她们总是吃很淡的饭菜，乃至一点盐也不放，本来这么做只会拔苗助长。由于，产妇在月子里出汗较多，乳腺排泄也很旺盛，体内简单发作缺水。假如不吃盐只会加重身体脱水，不利于膂力尽快康复。因而，应该在菜里恰当加盐。
16、天天不限量地喝汤
汤饮滋味鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不只简单消化吸收，还可推进乳汁排泄。因而，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不行为了增加乳汁排泄就无限制地喝，否则简单致使乳房肿痛，处理不恰当就会致使乳腺炎。
17、照料一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚临产后的产妇烹调时加些料酒可以协助排出产后恶露。但假如恶露现已排洁净，依然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。由于酒有也许致使子宫缩短不良，恶露淋沥不尽。
18、吃辛辣食物
月子里食欲不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。由于，刚临产后的产妇体内有热，简单呈现唇舌生疮、大便秘结等不适，乃至致使痔疮。并且，产妇体内的热会经过乳汁影响宝物，使宝物患病。因而，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
19、长期喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，以为可以活血化淤和补血，推进产后恶露排出。的确是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。由于，在产后10天摆布恶露开端逐步削减，子宫缩短基本康复正常。假如喝红糖水时刻过长，就会使恶露的血量增多，构成持续失血，致使贫血。一般，产后喝红糖水的时刻以7-10天为宜.......
