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谁来保护你的生命健身对心血管系统的作用经常健身会让心血管收缩更加有力，心腔也会稍稍加大。这样心脏工作起来也就更加轻松，所以常锻炼的人安静心率会比一般人低。健身一段时间以后，再做同样强度的运动，比如爬五层楼，会感觉比以前轻松得多，心率也比以前降低。也就不会感到力不从心，或者爬到五楼后就气喘吁吁，心砰砰直跳了。
常健身的人的血液容积也会较一般人大，而且血液输送氧的能力也有所提高。运动也被证明可以降低血压，部分原因是运动可以减轻体重和缓解紧张，因而可以帮助血压的下降。运动还可以降低血脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，高密度脂蛋白被誉为“血管的清道夫”它可以缓解动脉硬化和防止血栓的形成。常健身的人的脂肪代谢也比较迅速。身体利用脂肪的能力也大有提高，体内多余脂肪也更容易被去掉，体重也就因此随之下降。
据介绍，该项公益骑行活动将在包括北京、上海、广州在内的9大城市举办，每座城市都拥有自己专属的公益主题。北京站推广低排放的环保生活方式，让城市天空回归蓝色。高晓宇第一次参加骑行活动就拿到了第五名的成绩。“可惜没拿到前三甲。”他告诉记者，赛程中的上坡路段让人很累，“骑下来还是挺爽的，很有成就感”。
