母婴护理培训中心表示产妇坐月子时期，母体安排处在一个修复和体内各器官有待恢复的状况，一起还要将体内的养分经过乳汁输送给婴儿。因此，为改进肌体养分状况，进步肌体抗病才能，进步乳汁的排泄，维系体内一切正常工作，应有满意的养分物质来弥补和支撑，产妇应少食多餐，每日进餐次数以5～6次为宜。不然，摄入的养分物质缺乏，会影响产妇的身体恢复。
临产时，产妇体内各种养分素的储藏有所损耗，坐月子时期需求经过饮食的方法吸取很多养分，以弥补孕期和临产时耗费的能量。需求留意的是：首先，加强饮食保养，饮食要多样化，留意粗细、荤素科学配餐，稀干兼有，添加进餐次籹，最是吃些有利于消化吸收的食物，以确保足够的养分供应，然后满意母体本身和哺乳对各种养分素的需求。其次，因为产后胃肠功能减弱，活动减慢，特别是在临产后十几天内，更需求精心呵责产妇，应根据具体情况随时调理饮食，科学安排好膳食。
膳食应具有热量足够、生理价值较高的蛋白质，丰厚的无机盐和维生素以及足够的水分，饭菜既不要过甜，也不要过咸。在食物的食用量上，更要考究恰当，实行多餐制。假如一次进食过多、过饱，使脾胃难以承受，反而添加胃肠担负，引起消化不良，然后减弱胃肠功能，不利于身体的恢复。尤其是高龄产妇合并有胆石症、高血脂症病人，更应该留意这个疑问。
