离心球
平面直径:¢2038*2088(MM)
功能:促进儿童的平衡能力、协调性和灵敏性。
方法:手握手把或圆管,坐于离心球内,转动离心球。
注意事项:1、限用人数:儿童不超过8人,成年人不超过6人;2、儿童使用应有成年人保护;3、转动离心球不要过快,过猛;、多人锻炼时,应均匀对称分坐于两侧椅上;5、儿童有眩晕症状或惊怕时,应立即停止离心球转动;6、要离开离心球时,应等离心球停稳后方可离开;7、离心球转动时,旁观者应距器材0.5 米;8、对不适应旋转运动的人士不宜使用本器材。
警告:严禁使用者悬挂在离心球外或攀附在离心球外随离心球转动。
仰卧板
长*宽*高:1934(930*1120(MM)
功能:增强腹部,痛部的肌肉力量及柔韧性。
方法:手抓扶手,脚勾护板,身体向后仰卧,利用腹肌力量坐起成90度,反复练习。
注意事项:1、限用人数1人;2、患有严惩腰脊椎人士请谨慎使用。
莲花板
直径*高:¢2090*283(MM)
功能:增强身体协调性与平衡能力,特别是在旋转时的弹跳平衡能力。
方法:在圆周上分布有三个弹力跳板,1-2人可同时按顺时针或逆时针方向从一个弹力跳板向另一个弹力跳板进行连续跳跃。
注意事项:一个弹力跳板不能同时有2个人使用。
伸展器
长*宽*高:1500*350*970(MM)
功能:靠自身重量、增强骨骼、肌肉的承受力和弹性,增强自身的灵活性。
方法:人坐在座垫上,手抓扶手,脚踩踏杆,前后旋转,在锻炼过程中应根据自身状况,掌握放置的幅度和频率,并且手要握紧扶手。身体素质好的也可一脚踩踏杆一脚伸直,拉伸腿部肌肉。
注意事项:1、限用人数1人;2、旁观者应距器材0.5米。
翘翘杆
长*宽*高:2426*433*2403(MM)
功能:锻炼臂部肌肉及上肢拉力,增强全身灵活性和协调能力。
方法:对称各站一人,双手拦住吊环,一人用力向下,一人随器械上抬,如此反复,交替运动。
注意事项:1、使用者体重不超过100KG/人;2、限用人数2人;旁观者应距器材0.5米;4、运动过程中,任何一方不可突然撤力,以免对方受伤害。
高低杠
长*宽*高:3484*1100*2330(MM)
功能:增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。
方法:可作为常规的单杠,双杠使用,同时进行俯卧撑,侧撑及下肢柔韧性训练,每次训练5-8分钟。
注意事项:使用者体重不超过100KG/人;2、限用人数:3人,1人/站位。
梅花桩
直径*高:¢1500*300(MM)
功能:锻炼全身灵敏性和柔韧性,提高身体平衡能力,具有较高的趣味性。
方法:从左脚或右脚开始按顺时针或逆时针行走。
注意事项:初使用者,开始时行走速度不要太快,逐步提高速度。
弹力桥
长*宽*高:2500*2500*280(MM)
功能:平衡木下装压缩弹簧,运动时有较大浮动性,更可增进身体的协调与平衡能力。
方法脚踏平衡木走步或跑步,身体保持平衡,一块平衡木可供2-3人走步,直至三块平衡木一次走完而不掉下。