臂力器
长*宽*高:964*454*1857(MM)
功能:锻炼上臂肌肉,上臂屈肌,前臂腕屈肌。
方法:两人分别用手握住两侧转盘的边缘,用力向相反的方向转动转盘以互相较力,或一人用力转动转轮以锻炼上臂肌肉。
注意事项:1、两较力时,任一方不可突然撤力,以致对方受伤害;2、限用2人。
呼啦桥
长*宽*高:3444*794*1367(MM)
功能4:用以提高身体平衡及协调能力,锻炼腰部肌肉,促进血液循环,适于各年龄人群。
方法:两手握住上横管,脚踏在下横管上,上身保持平衡,扭动腰部,绕“S”杆行走。
注意事项:1、根本上人坐在上横管上游玩,以防事故发生;2、训练过程不要太快,逐步加大训练强度。
五位压腿
长*宽*高:2525*2260*1290(mm)
功能:锻炼腰、腿部的柔韧性,消除脚步和腰部疲劳。
方法:根据自身的身高选择合适的杠高,单脚伸直放在杠上,收手拉脚尖,身体尽量向前弯。
注意事项:1、禁止人坐在杠上游玩,以防事故发生;2、限用5人。
四联康复器
长*宽*高:1760*1550*1773(MM)
功能:适合老年人健身使用,对身体有病理的人有辅助治疗作用(需要人看护)。
方法:1、双手握于转盘手把,身体连续背转;2、背部靠于横杆,手抓住扶手,收腹,屈腰;3、坐于坐椅上,双手扶住曲柄把,脚踩于踏板上,协调转动;4、双手扶于扶手把上,脚站于花纹板上,身体向后靠,练习多次。
注意事项:根据自身的善,选择合适的器材。