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“备孕前3个月一定要吃叶酸，让卵子更健康活跃可以吃DHEA，孕期则可以补钙、鱼油、益生菌、综合维生素，疲惫的时候补充B群，眼睛问题补充叶黄素，妇科问题可以饮用蔓越莓汁，但注意甜度要低。”这些都是伊能静在微博里过的相关保健品。
这些营养剂孕妇真的需要吃吗？大连妇产医院产科营养门诊主治医师岳晓玲说，补充多种营养素必须是在合理膳食的基础上增加的一个健康措施，绝对不能因为服用了营养素补充剂就对日常饮食漫不经心。选择营养补充剂的时候，也要结合自己的实际情况，多听听医生的建议，同时也要注意选择正规产品，如印有国药准字（有OTC标识）或保健食品标识的产品。
医生认为，以下几类营养素是孕妇必需的：维生素D：主要靠皮肤在紫外线照射下合成，冬季北方孕妇建议补充维生素D滴剂；叶酸：食物中含有的天然叶酸，生物利用度较低，建议直接补充合成叶酸，即叶酸片或复合维生素（含有叶酸）；钙：孕中后期钙需求增加，每天钙的摄入量1000mg，从奶、豆制品和绿叶菜等食物中摄入不足时,建议补充钙片；DHA：食物来源主要是海鱼、虾类，如果饮食摄入不足，建议选择专门DHA补充剂；蛋白质：孕期需要量增加，建议增加优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶、豆制品）摄入；铁：建议首选食补（红色瘦肉、动物血液、肝脏），若已经出现血红蛋白值下降，建议口服补铁药物。
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