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珠海超市的低温组合岛柜-消除小肚腩的10种食物

  • 发布时间：2017-03-08 09:46:10,加入时间:2014年01月06日(距今4155天)
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肚子上长赘肉既不健康也影响美观，其实减肚子并不难，只要稍稍注意日常饮食就有效果。美国《红书》杂志网站近日介绍了有助于消除腹部脂肪的10种食物。

1.牛油果。

­牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长时间不饿，进而减肥。2014年发表在《营养学期刊》上的一项研究成果表明：午餐时食用半个牛油果的人到晚餐时饥饿感会显著减轻

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