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如何给孩子补钙？
首先小编讲一下维生素D跟钙吸收的关系，维生素D的主要作用就是促进钙的吸收，就是说如果宝宝体内没有足够的维生素D,那么宝宝吃再多补钙的产品也是无济于事的。所以说，补钙的的第一步是先要补充维生素D,如何补充维生素D呢？很简单，让宝宝多晒晒太阳。维生素 D是脂溶性的，被称作阳光维生素，宝宝的皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素 D 。
补充钙的食物
1.牛奶：妈妈们大概都知道，牛奶是人体钙的来源，它营养丰富，含钙量很多，所以说牛奶是补钙最理想的天然食品。
2.豆类食品：大豆食品是最常见的，豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有大量的钙质。妈妈们在家可以给孩子吃豆腐，还可以给孩子榨豆浆。
3.海带：我给妈妈们说一下海带的好处。海带是一种营养价值很高的蔬菜，它富含丰富的钙元素与碘元素，而且海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，也是一种很好的补钙食品。
