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女性经常失眠怎么调理，该怎么做呢，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程，它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，其实失眠是完全可以通过调理缓解的。
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法。
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
中医针灸培训内容：
1.中医基础：经络穴位学、解剖学、中医诊断辩证学（手诊，面诊，舌诊）、中医针灸临床-学------医学、阴阳五行学等。
2、针法类：传统毫针、靳三针、电针、腹针、三棱针、皮肤针等。
3、理疗手法类：推拿、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、火针、蜂针、小针刀、放血疗法等。
4、针灸减肥美容类：如祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥、中医美容等。
5、病症调理治疗类：男科、妇科、中风、面瘫、失眠、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、内分泌类疾病等上百种疾病的治疗方法
课制特色：中高级班学期均为15天，每月循环开班，各班可无限期免费复学。
师资力量：中医药大学临床教学主任教授等
培训后可获得国家医科委颁发的（高级中医针灸师）、中医康复理疗师证等，可用于开店，医院工作，就业上岗使用。
地址：广西南宁市西乡塘区明秀东路187号。
中医养生知识
养肝护肝，远离肝脏“五怕”！
在中医上，肝乃人体“将军之官”。肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。肝脏是人体重要的消化器官，因此，日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。
一、肝脏怕抑郁
在中医上，肝主怒，喜条达，主疏泄。人一生气，气就会往上攻，如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转难以通畅，会对肝造成很大的伤害。
二、肝脏怕熬夜
根据中医“子午流注”所讲，凌晨1至3点钟是养肝血的时间，此时应进入深睡眠状态，如果熬夜，则不利于养肝养血。
三、肝脏怕酗酒
在现代社会中，喝酒成了社交的一种手段，但摄入的酒精量过多后，会给肝脏增加疏泄毒素的负担，如无法及时排毒，会因此引发一系列肝脏问题。
四、肝脏怕药物
肝脏是人体的解毒器官，大多数药物都得经过肝脏来代谢，容易引起药物性肝损害的发生。所以，使用药物时应该注意其不良反应，zui好在医嘱下服用药物。
五、肝脏怕肥胖
过度肥胖会导致难以分解的脂肪在肝内堆积，严重者会引发肝纤维化，继而发展成更严重的肝脏问题。
