骨盆（pelvis）：由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。
的产后修复是产前开始，次之是孕中，再次之是产后一年内，最可怕的是啥都不做。怀孕好比身体里的一次地震，你觉得地震前把房子加固快还是让它全部震坏再修复快，而且哪怕修复可能也没有原来的好了，所以的产后修复是备孕，做一个聪明的妈妈！
产后骨盆变形的危害：
1、身材变型，O型腿，难看死了，以前的紧身裤都穿不了
2、变得松弛，影响生活。
2、骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。
仪之温馨提示：
别跷二郎腿
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了。应该尽量避免久坐，每坐1小时就要起身活动活动。长期坐着的人也要保持正确的坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
不要跪坐在地板上
坐在地板上比坐在椅子上更容易导致身体骨骼的扭曲。特别是两腿向外弯曲的跪坐方式尤其不好，这样很容易使骨盆变形。
对女生来说，最珍贵的礼物莫非是“量身订制”了。对即将分娩的准妈妈，生产是一件又紧张又兴奋的事，若能在生产完获得贴心倍至的呵护，对于准妈妈来说那更是表达真心挚爱的时刻！按摩腰、胯部，疏通经络；对骨盆的挤压可改善髋骨，盆腔位置的后面感觉温热及振动。一个新生命的降生，需要母亲艰辛的付出，更需要全家人细心的呵护，如何让准妈妈们既保持好身材，又身体健康不缺营养，是每位家庭成员要执行的首要任务。更是送给新妈妈好的礼物！
