艾灸常用到的穴位有哪些
1.大椎穴:大椎穴
具体位置:挺直，低头。该穴位坐落于身体头颈下方，在第7颈椎骨棘突下的凹处，在第7颈椎骨和第1胸椎中间。(在能觉得到的第一个凸出的下边)
作用:袪风祛寒，益气活血静心，安眠益脑，缓解疲劳，增强体质。
方法:隔3厘米左右进行悬灸，每天一次，可适当调整距离10-15分钟。
2.足三里穴位
具体位置:小腿肚前外侧边的上端，外膝坐落于下四横指，从胫骨外缘到横指的地方。轻按有显著的酸涨感。
作用:健脾养胃，促进消化，补脾。
该穴位适应症广，是强身健体的重要穴位之一。它能调节和提高人体免疫功能，具有防病保健的功效。
方法:隔3厘米左右进行悬灸，每天一次，可适当调整距离10-15分钟。
3、人体天生的根源、生命的根源:神阙
神阙穴特别好找，这个穴位就是我们通称的“肚脐眼”。
作用:温通元阳，恢复固本，调和肠胃，益气补血。
适应症:消化不良、腹泻、痢疾、虚喘等。可提高免疫力、延缓衰老的作用。
方法:隔3厘米左右进行悬灸，每天一次，可适当调整距离10-15分钟。
4、任脉穴位:关元
位置:关元在下腹，前中线，肚脐以下三英寸。四个手指放在一起，水平放置在肚脐下，选点在小指的下边缘。
关元的功效:健运脾胃、温补元阳。
特别是老年人的朋友，如果在伏天坚持灸关元穴的话，频尿、前列腺的问题自己解决，中老年常灸关元穴能使身体结实，能长寿，请试一下。
5.脾胃诸病皆可治:中脘穴
中脘穴位于腹部中线，胸骨下端与肚脐连线的中点，肚脐以上4英寸。
功效:具有改善脾胃、促进消化吸收、强身健体的作用。
目前，胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等脾胃疾病较为常见。
艾灸的注意事项
1.艾灸前后喝一杯温水。
2.注意艾灸和防火。尤其不能意外烧伤自己。不要烫你的衣服。艾灸后，清除烟灰，确保熄灭艾烟。
3.注意保暖和防暑。艾灸时，空调和电风扇不要吹，也不要关得太紧。夏天太热，不能防止中暑。然而，绝对不允许直接吹气。不能吃东西
南宁职业技术学院三分院家政培训部开设课程：
高级母婴护理师培训（高级月嫂，），高级催乳师，高级小儿推拿师，高级产后康复师，母乳喂养指导师，艾灸经络班 营养月子餐培训班 一指私密 养老护理员等培训
每月开班，随到随学，免费提供住宿，终身免费复训！
详情咨询：小杨老师
学校地址：南宁职业技术学院第三分院（南宁明秀西路113号）
